Ya hemos hablado, en otras ocasiones, de los múltiples beneficios que ofrece la práctica del yoga durante todas las etapas de nuestra vida y, especialmente, en el embarazo. Pero ahora, además, vamos a incidir en una época en la que, por regla general, nos centramos en otros menesteres descuidándonos de nosotras mismas: el postparto.
Mediante recientes investigaciones, realizadas por la Universidad de Michigan, se supo que las madres que se encuentran deprimidas durante su embarazo tienen pequeños con los niveles de hormonas de estrés más altos, además de contar con una importante disminución en su tomo muscular.
Dormir durante el tercer trimestre de embarazo puede resultar complicado. La barriga ocupa mucho y no es fácil encontrar la postura. Sin embargo, es frecuente estar cansada y somnolienta, por lo que ambos factores se compensan. A pesar de que estés incómoda, es importante dormir suficiente porque la falta de sueño puede provocar hipertensión y preeclampsia.
La depresión postparto no es exclusiva de las madres, los padres, como ya contamos, también son susceptibles de sufrirla. Pero no sólo la postparto, un estudio con datos de 86.900 familias encontró que el 21 por ciento de los padres y el 39 por ciento de las madres, sufre depresión en algún momento desde el nacimiento de sus hijos, hasta que cumplen 12 años.
Cada bebé tiene su propia personalidad al nacer y pronto los padres hablamos de ellos como buenos o llorones, niños tranquilos o imposibles de complacer. Damos por hecho que poder tener buenas o malas noches es una lotería. Sin embargo parece que el estado emocional de mamá tiene mucho que ver en el comportamiento del niño.
Que el sueño es lo que más se resiente al tener un bebé no es nada nuevo, pero parece que hay que matizar esta afirmación. Las madres primerizas dormirían lo mismo que la media de la población adulta pero tienen un sueño de peor calidad. Según un estudio realizado en la Universidad West Virginia en Morgantown, los continuos despertares nocturnos son los causantes del cansancio habitual de las primerizas.
Ya hemos hablado, en otras ocasiones, la importancia que la música cobra alrededor de nuestras vidas, tanto es así que ya casi nos sería imposible concebir nuestro día a día sin una canción, una melodía o esa vieja tonada que tanto nos evoca y reconforta. A estas alturas todos sabemos de los beneficios que la música aporta a nuestro estado anímico y, mucho más, si nos encontramos en situaciones que vienen a romper la "cotidiana normalidad" de nuestro calendario.
Como ya os habíamos adelantado, las Flores de Bach son una terapia natural alternativa para problemas emocionales de cualquier persona, incluidos los bebés. En ese sentido, éstas pueden ser el remedio para problemas del sueño, enuresis, miedos, aprendizaje, berrinches y rabietas, timidez, déficit de atención u otros problemas psicológicos que presenten los niños.
Los niños igual que los adultos sufren situaciones de estrés en las que se ven desbordados por sus sentimientos y emociones. Incluso, estas pueden ser la causa de ulteriores problemas que padezcan los pequeños. Otros por su propio carácter pueden sentir emociones negativas que les lleven a situaciones similares a las anteriores. Para equilibrarles existe un remedio natural que son las Flores de Bach.
La idea ha surgido a partir de tres mamás recientes que han visto como su afición por el séptimo arte se ha visto anulada una vez ha nacido su retoño. Así que, para seguir disfrutando de su afición sin tener que abandonar al pequeño durante esas dos horas, en las que posiblemente necesite de sus cuidados, han creado una ONG llamada Cinematerna y que viene a prestar cuidados, además de ofrecer alternativas de ocio a las recién estrenadas como mamá.
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