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Más probable que nazca una niña si no desayunas en el embarazo
Embarazo

Más probable que nazca una niña si no desayunas en el embarazo

Escrito por: Sacra
25 agosto 2015
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¿Te habías imaginado alguna vez que la alimentación durante el embarazo pudiera influir en el sexo de nuestro bebé? Pues ahora, y según un estudio realizado en la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, las mujeres embarazadas que no toman desayuno tienen más probabilidades de tener una niña que un niño.

Aunque la diferencia es poca, han descubierto que si no desayunas sólo tienes un 45 por ciento de probabilidades de tener un niño, mientras que en el caso de las niñas se eleva a un 51 por ciento. Pero ¿por qué sucede ésto? Según los expertos que han llevado a cabo esta investigación la explicación es bien sencilla: a los bebés varones les afecta más los bajos niveles de glucosa.

Las embarazadas dedican más tiempo al desayuno que el resto
Embarazo

Las embarazadas dedican más tiempo al desayuno que el resto

Escrito por: Sacra
15 abril 2015
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Una perfecta alimentación debe estar compuesta por un equilibrio de alimentos que aporten a nuestro organismo todos los nutrientes y vitaminas que necesita. A pesar de que se sigue insistiendo sobre la necesidad de un perfecto desayuno, pocos son los que lo siguen, tanto en tiempo como en componentes nutritivos. Las prisas, la falta de tiempo o la desgana recién levantados, son algunos factores que impiden que este aporte energético, tan importante, se produzca a primera hora del día.

Pero desde Zespri, la marca número uno de kiwis, nos ha llegado un informe realizado entre la población para entender los hábitos alimenticios durante el desayuno, comprobando que las embarazadas son las personas que más importancia dan al desayuno y las que más tiempo dedican a ello.

El desayuno del bebé a partir del primer año
Nutrición

El desayuno del bebé a partir del primer año

Escrito por: Sacra
22 enero 2015
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Una de las comidas más importantes del día es el desayuno, salvo que en muchas ocasiones se nos olvida. Por lo tanto es necesario que, desde bien pequeños, nuestros bebés se acostumbren a tomar buenos alimentos nada más levantarse de la cama. Este proceso puede resultar, al principio, un tanto costoso, sobre todo porque recién levantados el apetito no es el mismo y podemos encontrar cierto rechazo a que nuestro peque quiero llevarse algo sólido al estómago. Es importante que respetemos su decisión e insistamos un poquito más tarde.

Es a partir del primer año cuando podemos plantearnos el desayuno de nuestro bebé como una de las comidas más completas, ofreciéndole, además de la leche, ya sea de nuestro propio pecho o del biberón, algún que otro alimento que complemente su dieta de la mañana. No olvidemos que ahora puede ser el momento ideal para que nuestro pequeñín empiece a habituarse a la utilización del vaso, empezando a imitar a los adultos.

El ayuno prolongado en las embarazadas afecta a la salud del bebé
Embarazo

El ayuno prolongado en las embarazadas afecta a la salud del bebé

Escrito por: Sacra
30 junio 2014
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2 minutos

Suele ser habitual que durante los primeros meses de embarazo sintamos ciertas náuseas y angustias una vez hemos puesto el primer pie en el suelo. Entonces lo único que nos apetece es llevarnos nada a la boca, sólo queremos descansar y que el tiempo pase. Ese periodo es crucial para el desarrollo de nuestro bebé y, entre todos los cuidados que necesitamos, el más vital es sin duda la alimentación.

No debemos olvidar que el tiempo que transcurre desde que nos vamos a dormir por la noche hasta la mañana es el más largo en el que estamos sin comer, pero nuestro pequeño no distingue entre el día y la noche, y el sigue necesitando sus dosis de energía para desarrollarse en toda su plenitud. Por ello es vital que nada más nos levantemos, nos preparemos un buen desayuno que, si en condiciones normales ya es necesario y muy beneficioso, en estos momentos lo es mucho más.

Un buen desayuno puede aumentar la fertilidad
Fertilidad

Un buen desayuno puede aumentar la fertilidad

Escrito por: Sacra
3 octubre 2013
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Sobra decir la importancia que tiene una buena alimentación en nuestro organismo. Cada día surgen nuevas investigaciones que nos hablan de la importancia de llevar una dieta equilibrada con el fin de evitar problemas de salud. Además, los expertos insisten que el desayuno es una de las comidas más importantes, por no decir la que más, y si encima nos fijamos en el estudio que acaban de realizar desde la Universidad Hebrea de Jerusalén, entonces seguro que nos planteamos darle mucha más importancia de la que tiene.

Según esta entidad educativa, tomar un desayuno copioso puede ser la clave para quedarse embarazada, especialmente aquellas mujeres que sufren de ovarios poliquísticos. Y es que al parecer, después de tomar una importante cantidad de alimentos durante estas primeras horas del día, la mujeres producían más óvulos y, por lo tanto, aumentaba de forma considerable su capacidad fértil.

Blemil Plus 3 ahora también con fruta
Nutrición

Blemil Plus 3 ahora también con fruta

Escrito por: Belén
2 febrero 2012
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es fácil esconder la fruta en una ensalada, una pizza e incluso una tortilla, pero con los bebés es un poco más complicado.

Por eso me gusta el último lanzamiento de Ordesa, Blemil Plus 3 cereales y frutas. Se trata de una leche de crecimiento, indicada para bebés mayores de 12 meses. Aunque desde esa edad pueden tomar leche de vaca, hay expertos que recomiendan retrasarlo hasta los dos o tres años. En estos casos yo siempre hago caso a mi pediatra, consulta con el tuyo antes de hacer el cambio.

Receta para el desayuno de Navidad: Tortitas de plátano
Nutrición

Receta para el desayuno de Navidad: Tortitas de plátano

Escrito por: Belén
17 diciembre 2011
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Por su sabor y también por la textura, las tortitas suelen gustar mucho a los niños. La receta que os proponemos hoy son unas tortitas de plátano de trigo integral sin azúcar. El huevo es un ingrediente principal, por lo que la receta no es adecuada para bebés que aún no lo han integrado a su dieta o para aquellos con alergia. Esta receta lleva harina de trigo pero para que puedan tomarlo los pequeños celíacos se puede cambiar de cereal. La leche no es problema ya que puede ser materna o la fórmula que suela tomar el bebé, incluidas las especiales para niños con intolerancia o alergia.

Alguna vez hemos sugerido un acompañamiento para las tortitas, como la manzana y otras veces el ingrediente forma parte de la masa, como en el caso de la batata o el plátano de la receta de hoy. En cualquier caso se trata de dar el alimento más sano posible a los peques. Necesitamos 1 taza de harina integral de trigo, 1 taza de leche (la que tome el bebé), 1 cucharada de mantequilla derretida, un poco de sal, 1 huevo y 1 plátano maduro aplastado.

Receta para niños: Tortitas de batata
Nutrición

Receta para niños: Tortitas de batata

Escrito por: Belén
3 julio 2011
11 Comentarios
2 minutos

La batata es un alimento no muy consumido en España, aunque lo es en otras partes del mundo, que tiene un sabor delicioso. A mi me recuerda a mi infancia y estoy segura que es bien aceptada por los más pequeños. Por eso he buscado una receta que la incluya y que sea apta para los más pequeñitos. Siempre hay que seguir las indicaciones del pediatra respecto a la introducción de alimentos, pero normalmente a partir de los 18 meses ya comen de todo y la mayoría mastica. Las tortitas son un desayuno o una cena a la que pocos se resisten, la consistencia es ideal para los niños que están empezando a masticar.

Para hacer unas tortitas de batata necesitamos: dos cucharadas de mantequilla sin sal derretida, un huevo, un tercio de taza de harina que puede ser Maizena, media cucharadita de levadura, un cuarto de taza de leche o más y media taza de batata cocida y hecha puré. Si usas Maizena te hará falta un poco más de harina.

Dos propuestas de desayuno de Halloween para mañana
Consejos

Dos propuestas de desayuno de Halloween para mañana

Escrito por: Mónica M. Bernardo
30 octubre 2010
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Bueno llevamos días hablando de Halloween, pero ya está aquí, ya ha llegado. Mañana se celebra esta fiesta que, aunque de origen celta, su arraigo en nuestro país está más influenciado por todo lo que viene de Estados Unidos. Lo cierto es que cada vez más niños, mamás y embarazadas se unen a esta celebración fantasmal.

Por ello os queremos proponer el desayuno de mañana. Bien para vuestros pequeños terremotos que ya comen de todo, bien para prepararle a vuestra mujer, no vaya a ser que tenga un antojo con una calabaza. Aquí os proponemos dos opciones para empezar el día de Halloween con buen pie el día y, sobre todo, con mucho humor ya que el tiempo parece que no nos va a acompañar.

Receta para niños: Lengua de gato
Nutrición

Receta para niños: Lengua de gato

Escrito por: Sacra
23 julio 2010
2 Comentarios
2 minutos

Aunque en un principio pudiera parecer que nos estamos refiriendo a un elaborado plato cuyo ingrediente principal pudiera ser la carne, nada más lejos de la realidad. Seguro que muchas de vosotras conocéis este manjar de la repostería que es ideal para acompañarlo con un buen vaso de leche. Junto a las magdalenas o las galletas, pueden ser un a fuente de nutrición importante para los niños en la merienda y en el desayuno.

La preparación es muy sencilla y siempre podemos involucrar a nuestro pequeño para que nos eche una mano. Amasar, remover o pesar pueden ser tareas fantásticas para que nuestro pequeño se sienta cómplice de un proyecto común en el que, además, va a tener un premio final: la degustación de su propia obra.


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