Seguro que tú eres una de esas mamás recientes que ve, casi con envidia, como las famosas lucen tipazo nada más tener a sus bebés. Recuperar la figura tras nueve meses en los que parecíamos un globo no es nada sencillo, así que no te creas todo lo que veas, especialmente en el mundo del famoseo, si logramos descender hasta la vida del día a día, nos daremos cuenta que no todo es tan sencillo ni tan real.
Realizar ejercicio en el embarazo es muy beneficioso, siempre que la actividad esté aprobada por el médico. Puede suceder, especialmente en las madres primerizas, que sientan miedo o tengan dudas, por eso hoy te contaremos los distintos aspectos que debes saber a la hora de realizar actividad física durante la gestación.
Cada vez son más la parejas que se enfrentan al duro trago de no poder concebir un hijo. La infertilidad se ha convertido en una enorme lacra dentro de la sociedad actual, haciendo que sean muchos los ansiosos futuros papás los que tengan que recurrir a métodos de concepción artificial.
De forma tradicional, quizás por temor a hacer daño a nuestro bebé o adelantar el parto, las mujeres que acaban de conocer su embarazo, deciden rebajar su actividad física y, en muchos casos, entregarse al reposo más absoluto. No debemos nunca perder de vista que una embarazada no es, ni mucho menos, una mujer enferma. De hecho, sólo la especie humana, es la única que rebaja su actividad durante estos meses, las leonas, por ejemplo, cazan hasta el último día antes del parto. Sólo en el caso de presentar alguna patología o dificultad, es recomendable ese reposo.
A parecer es bastante normal que durante el embarazo se produzcan continuos despistes o fallos de memoria. Más allá de los propios cambios físicos que se producen en el cuerpo femenino, también existe un componente mental que influye en que estos lapsus sean más frecuentes, especialmente por la propia preocupación que supone ser la única responsable de la salud y desarrollo de un nuevo ser.
Es totalmente normal que durante el embarazo nos sintamos más cansadas que de costumbre. Una sensación de eterno sueño suele embargarnos los primeros meses, como si no hubiésemos descansado suficiente a lo largo de la noche, o hayamos escalado montañas inalcanzables a lo largo del día. Como digo, es totalmente normal. Es efecto, como en otras muchas sensaciones y cambios, de las hormonas.
Una de las preocupaciones más generalizadas después del parto, además de la de cuidar de nuestro bebé y atenderle tal y como se merece, es la de recuperar aquella figura estilizada que que teníamos antes de quedarnos embarazadas. Es por ello que solemos entrar en una dinámica en la que, según los casos, se vuelve casi vital. Así nos apuntamos a un gimnasio, vamos a la piscina o buscamos la ayuda de un entrenador personal que, a base de sudar y sudar, nos haga recuperar aquellas curvas.
Ya hemos visto como el ejercicio durante el embarazo es altamente beneficioso para la salud de la madre, el desarrollo del bebé y muy positivo para la recuperación tras el parto. Pero no todos los ejercicios están indicados para esos meses en los que hay que evitar ciertas brusquedades, lo mejor es buscar uno que nos mantenga en forma sin perjudicar el transcurso del embarazo.
Realizar ejercicios suaves, controlados y de forma moderada durante el embarazo, es una de las prácticas más beneficiosas tanto para la mamá gestante como para su bebé. Cualquier deporte, siempre que no implique violencia o gestos bruscos, puede ayudarnos a tener nuestro cuerpo más tonificado y nuestros órganos en plena forma, pero sin duda uno de los que nos aporta más beneficios, a tenor de lo que se acaba de descubrir, son aquellos que se realizan en el agua.
La tecnología se ha colado en nuestras vidas de una manera instantánea y especialmente fácil. Cualquier que tenga un poquito de idea, un aparato conectado a Internet y unas necesidades, más o menos, básicas, puede tener opción a conseguir aquella aplicación que mejor le venga a su forma de vida o momento especial. Este es el caso de la embarazadas, especialmente las primerizas, que no saben a lo que se van a enfrentar durante esos nueve meses. Las preocupaciones, los cambios en su cuerpo y los pequeños gestos diarios que puedan ayudar a su desarrollo, se convierten en una auténtica vorágine de dudas.
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