bienestar

5 consejos para respetar el ritmo de aprendizaje del bebé
Desarrollo

5 consejos para respetar el ritmo de aprendizaje del bebé

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
23 enero 2023
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3 minutos

Cada niño es único desde una perspectiva integral. La diferencia también se manifiesta en el ritmo de aprendizaje. Cada peque experimenta su propio camino. Y es importante que sus pasos no estén condicionados por la búsqueda de resultados visibles a nivel inmediato. ¿Cómo respetar el ritmo de aprendizaje del bebé? Te proponemos cinco consejos.

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Seis beneficios de la tranquilidad durante el embarazo
Embarazo

Seis beneficios de la tranquilidad durante el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
22 enero 2023
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3 minutos

La tranquilidad es un ingrediente muy positivo en cualquier momento vital. De hecho, adquiere un sentido añadido en el estilo de vida moderno. Los espacios de calma resultan terapéuticos frente al estrés, la incertidumbre, la ocupación permanente y la prisa. Sin embargo, existen periodos en los que la búsqueda consciente de la serenidad se convierte en una prioridad. Por tanto, la tranquilidad durante el embarazo resulta positiva, recomendable y esencial. ¿Qué beneficios proporciona en este proceso vital?

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Autoestima contingente: ¿Cómo puede afectar a padres y madres?
Padres y madres

Autoestima contingente: ¿Cómo puede afectar a padres y madres?

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
6 enero 2023
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3 minutos

El desarrollo de una autoestima estable potencia el bienestar personal. Sin embargo, el amor propio y el autoconcepto se integran en un contexto. En ocasiones, la valoración personal está determinada por la expectativa de conseguir un propósito concreto. Cuando la meta se cumple, surge un sentimiento de bienestar temporal.

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Maderoterapia en el embarazo: aspectos a tener en cuenta
Salud

Maderoterapia en el embarazo: aspectos a tener en cuenta

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
24 octubre 2022
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2 minutos

La maderoterapia es una disciplina estética que se aplica a nivel corporal o facial. Es una fórmula que utiliza la técnica del masaje para potenciar el bienestar. Como se deduce a partir de su nombre, los instrumentos empleados están elaborados en un material muy natural: la madera. El proceso se realiza de forma totalmente manual. Es decir, se trata de un tratamiento no invasivo. Conviene puntualizar que la maderoterapia ha alcanzado un importante crecimiento.

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Bucle del hábito: qué es y cómo influye en el estilo de vida
Salud

Bucle del hábito: qué es y cómo influye en el estilo de vida

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
19 octubre 2022
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3 minutos

Aprender nuevos hábitos, modificar otros patrones inadecuados y emprender algunos cambios son procesos que se integran en el estilo de vida adulto o infantil. Sin embargo, existen algunos objetivos que se posponen o que quedan como un proyecto aparentemente imposible de cumplir.

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Mantras para padres y madres: 7 mensajes de inspiración
Padres y madres

Mantras para padres y madres: 7 mensajes de inspiración

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
21 septiembre 2022
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3 minutos

Un mantra puede convertirse en una herramienta que padres y madres utilizan de forma consciente para alimentar un estado de ánimo positivo, conectar con el presente o tomar una decisión. Existen momentos complejos en los que es importante que utilices aquellos recursos que tienes a tu alcance para acompañarte y mimarte. Un mantra no produce resultados inmediatos, sino que es recomendable alimentar una idea por medio de la reflexión y la repetición (siempre que no se realice de forma automática). En Uno más en la Familia compartimos siete mantras que padres y madres pueden utilizar en momentos felices, pero también en situaciones complejas.

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Conciencia corporal: ¿Qué beneficios ofrece en el embarazo?
Embarazo

Conciencia corporal: ¿Qué beneficios ofrece en el embarazo?

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
10 septiembre 2022
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3 minutos

La conexión con el cuerpo, la escucha de sus sensaciones y el descubrimiento de su belleza es importante en cualquier periodo personal. Sin embargo, la transformación corporal se intensifica durante el embarazo. Existen cursos especializados que proponen ejercicios sobre conciencia corporal. Son dinámicas que ponen en valor la observación y la atención plena. ¿Qué beneficios ofrece la conciencia corporal durante el embarazo? En Uno más en la Familia lo comentamos.

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Vuelta al cole: 6 consejos de autocuidado para padres y madres
Padres y madres

Vuelta al cole: 6 consejos de autocuidado para padres y madres

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
26 agosto 2022
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3 minutos

Los niños son los verdaderos protagonistas de la vuelta al cole. Pero la nueva etapa también implica a los padres que experimentan su propio proceso de adaptación al cambio. Es positivo que acompañes a tu hijo en un camino que es tan importante en sí mismo. Pues bien, dispones de más recursos y herramientas para apoyar al niño si tú mismo te dedicas un tiempo para cuidarte. Por ello, en Uno más en la Familia compartimos seis consejos de autocuidado para padres y madres en la vuelta al cole.

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5 consejos para ser más paciente con los hijos en la vida familiar
Padres y madres

5 consejos para ser más paciente con los hijos en la vida familiar

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
28 julio 2022
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3 minutos

La paciencia no es un ingrediente que siempre se presenta en la dosis exacta en diferentes situaciones de la vida familiar. Sin embargo, sí es una capacidad que puedes alimentar y cultivar de forma consciente. En Uno más en la Familia presentamos cinco consejos para ser más paciente con los hijos incluso cuando parece imposible.

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Autocuidado parental: 6 errores que conviene evitar
Salud

Autocuidado parental: 6 errores que conviene evitar

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
24 julio 2022
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3 minutos

Hoy es el Día Mundial del Autocuidado. Y en uno más en la familia ponemos la atención en un cuidado muy especial y necesario: el parental. Es decir, hace referencia a la importancia de que el cuidador se proteja a sí mismo porque, de este modo, también mejora la calidad de la atención que ofrece a su hijo. Y, sin embargo, el autocuidado parental es la gran asignatura pendiente en muchos hogares. Con frecuencia, porque las propias circunstancias externas no influyen de forma favorable en esta cuestión.

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