bienestar

Diagnóstico de depresión posparto: por qué es tan importante
Salud

Diagnóstico de depresión posparto: por qué es tan importante

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
4 mayo 2022
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3 minutos

El nacimiento de un hijo representa el inicio de una nueva vida. Y ese acontecimiento vital define el comienzo de una nueva etapa para la madre. El proceso interior que atraviesa cada mujer es único e irrepetible. Es posible cometer el error de presuponer que, de un modo universal, este periodo vital es sinónimo de plenitud constante, alegría y bienestar. Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental Materna. Una jornada de sensibilización que pone el acento en la importancia de potenciar la promoción del cuidado emocional y psicológico.

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Mindfulness para padres: ¿Qué es la mente de principiante?
Padres y madres

Mindfulness para padres: ¿Qué es la mente de principiante?

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
28 abril 2022
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3 minutos

La práctica de la atención plena produce beneficios positivos a quien experimenta una verdadera conexión con el presente. El mindfulness es una práctica que previene el estrés e incrementa el bienestar. Por ello, ofrece herramientas y recursos de inteligencia emocional para padres, madres y familias. Existe un concepto que puede ayudarte a introducir la experiencia de la curiosidad en el día a día: la mente de principiante.

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Descubre qué es el síndrome del niño invisible
Salud

Descubre qué es el síndrome del niño invisible

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
14 abril 2022
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3 minutos

El amor expresa reconocimiento, acompañamiento, aceptación y acogida. Sin embargo, el afecto sentido no siempre se exterioriza de un modo que evite las carencias afectivas que puede padecer el niño. Existen formas de comunicación y de vinculación que, a veces, dejan una sensación de vacío. El síndrome del niño invisible es un término que ayuda a reflexionar sobre esta cuestión. No siempre significa que la felicidad y el cuidado del menor sean indiferentes para los padres.

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Directrices de la OMS para mejorar la atención en el postparto
Parto

Directrices de la OMS para mejorar la atención en el postparto

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
3 abril 2022
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2 minutos

La Organización Mundial de la Salud informa a través de su página web sobre la necesidad de potenciar el cuidado de las madres y de los bebés en la etapa postnatal. Por ello, propone una lista de recomendaciones para reforzar el cuidado y el bienestar. La aplicación de estas sugerencias se contextualiza durante las seis primeras semanas posteriores a la fecha de nacimiento del niño.

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Cómo potenciar el bienestar subjetivo: 5 consejos para padres
Padres y madres

Cómo potenciar el bienestar subjetivo: 5 consejos para padres

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
31 marzo 2022
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3 minutos

No existe un único tipo de felicidad. Aquella que adquiere una perspectiva hedonista está directamente vinculada con el placer percibido a través de los sentidos. Por tanto, es sensitiva y está muy vinculada al corto plazo. La plenitud entendida como eudaimonia es aquella que trasciende a lo inmediato. Es decir, busca la realización personal, el sentido de la vida y la satisfacción plena. Pues bien, la percepción que padres y madres tienen de su propia realidad personal depende en gran medida del bienestar subjetivo.

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Seis beneficios de la asertividad en el embarazo
Embarazo

Seis beneficios de la asertividad en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
17 febrero 2022
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Embarazo y postparto son etapas que están marcadas por importantes cambios en la vida de una mujer. Procesos que están acompañados por la introspección en un escenario vital que presenta nuevas circunstancias. Un cambio de contexto que modifica de forma significativa la realidad de la persona. Y, por tanto, surgen otras necesidades a las que es importante hacer espacio. La asertividad es uno de los ingredientes esenciales para establecer límites positivos y poner en valor el bienestar personal.

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5 beneficios del autocuidado emocional para madres y padres
Padres y madres

5 beneficios del autocuidado emocional para madres y padres

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
26 enero 2022
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3 minutos

En ocasiones, el autocuidado parece quedar en el último puesto de la lista de prioridades de padres y madres. Y, sin embargo, el cuidado personal produce un doble beneficio. Por una parte, fortalece la salud integral. Pero, además, la persona se siente más preparada para conseguir sus objetivos familiares y profesionales. Los hábitos saludables y la atención de las propias necesidades siempre son importantes. Pero adquieren una relevancia esencial en un contexto de pandemia que puede derivar en un mayor sentimiento de soledad. ¿Qué beneficios ofrece el autocuidado en padres y madres? En Uno más en la Familia lo comentamos.

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Características de la aplicación Baby Mam para embarazadas
Embarazo

Características de la aplicación Baby Mam para embarazadas

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
3 enero 2022
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Recientemente ha llegado a España una aplicación que está respaldada por el éxito alcanzado previamente en Italia y Suecia. Es una herramienta de ayuda que unifica funcionalidades diferentes para acompañar a las mujeres embarazadas en un momento tan importante de la vida.

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Cinco beneficios de las actividades dirigidas a embarazadas
Embarazo

Cinco beneficios de las actividades dirigidas a embarazadas

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
21 diciembre 2021
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Las actividades dirigidas son aquellas que se realizan en grupo y que están coordinadas por un monitor especializado. Existe una amplia oferta en el sector del ocio y el bienestar, por ello, es posible encontrar propuestas formativas en torno a un amplio número de temas. Algunas de las actividades dirigidas se centran en las necesidades de las mujeres embarazadas.

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Estudio sobre mindfulness y dieta mediterránea en el embarazo
Salud

Estudio sobre mindfulness y dieta mediterránea en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
9 diciembre 2021
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3 minutos

Los hábitos saludables mantenidos durante el embarazo constituyen un pilar importante del estilo de vida en un periodo tan relevante. Y existen dos ingredientes que producen beneficios positivos en este contexto. La dieta mediterránea y el mindfulness.

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