bienestar

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
23 octubre 2023
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El cuidado de bebés y niños, con frecuencia, parece girar principalmente en torno a una visión del bienestar que se reduce al plano físico o corporal. Sin embargo, el cuidado va más allá de este ámbito y también integra la perspectiva afectiva. Comer o dormir son dos necesidades básicas. Pero hay otras prioridades como recibir alimento a través del cariño, el afecto o las caricias emocionales. Es decir, la atención también es nutritiva.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
3 octubre 2023
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3 minutos

Viajar con niños no es sinónimo de disfrutar plenamente de esa experiencia. El tipo de viaje, las expectativas personales y la forma de planificar la estancia influyen en el resultado final. Muchas familias con niños pequeños integran la filosofía del viaje como una aventura apasionante en su estilo de vida.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
29 septiembre 2023
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Tocarse la tripa con suavidad es un gesto frecuente en mujeres embarazadas. En Uno más en la Familia ponemos el acento en cinco razones para practicar esta acción con frecuencia.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
15 septiembre 2023
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Muchos padres y madres practican la atención plena en su vida diaria. Integran un hábito que alimenta la presencia consciente, la reflexión, la educación desde el amor y la amabilidad. Sin embargo, el desarrollo de la atención plena también puede verse interrumpido por obstáculos, barreras y dificultades. En Uno más en la Familia compartimos seis consejos para ayudarte a dar tus primeros pasos en esta disciplina.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
14 septiembre 2023
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Existen diferentes herramientas de autoconocimiento que madres y padres pueden utilizar en un momento clave en sus vidas. El niño interior es una valiosa metáfora que potencia la introspección de cualquier adulto.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
8 agosto 2023
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Padres y madres concilian este papel con otras muchas responsabilidades en su vida. La rutina diaria profesional y familiar, que puede llegar a ser tan difícil de conciliar, es muy exigente. Y, con relativa frecuencia, la atención de los progenitores se dirige hacia cuestiones que parecen dejar permanentemente en un segundo plano el valor del autocuidado. Dicho cuidado personal potencia el bienestar integral cuando pone el foco en el cuerpo, la mente y las emociones.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
22 julio 2023
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Los abuelos desempeñan un pilar muy importante en las familias modernas. Con frecuencia, se implican en el cuidado de los nietos durante el curso escolar y en vacaciones. Es decir, facilitan la conciliación en padres y madres que afrontan largas jornadas de trabajo. Desde esta perspectiva, destaca la generosidad de abuelos y abuelas como figuras de referencia que, sin embargo, también merecen recibir atención, protección y acompañamiento. ¿Cómo cuidar de los abuelos mientras disfrutan de los nietos? En Uno más en la Familia proponemos seis recomendaciones.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
13 julio 2023
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El cuidado de la salud mental ha adquirido una mayor visibilidad en la sociedad actual a partir de la pandemia. Sin embargo, la psicología y la inteligencia emocional son factores que conviene integrar a largo plazo en el estilo de vida. El cuidado de los hijos es esencial para las familias. Aunque es habitual confundir la parte con el todo. Es decir, cuando el bienestar se analiza de forma integral, conviene que la salud emocional no quede fuera de la ecuación.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
11 julio 2023
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Cuando se produce un diagnóstico sobre una patología que afecta a la salud de un niño, los padres reciben información clave sobre su situación y evolución. Por otra parte, los profesionales de la salud también acompañan a los familiares por medio de orientación práctica con indicaciones concretas sobre cómo pueden actuar para ayudar a su hijo.

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
5 julio 2023
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La piel es una de las zonas del cuerpo que experimenta cambios significativos durante el proceso de embarazo. Por ello, el cuidado también debe localizarse en la zona descrita. En Uno más en la Familia compartimos seis consejos para reforzar el bienestar.