Lamentablemente, el ritmo de vida que llevamos actualmente, por un lado, nos hace sentirnos estresados porque tenemos que hacer nuestras tareas de una forma apresurada, bien sea por las distancias que hay que recorrer y hay mucho tráfico, porque debemos repartirnos entre las actividades de los hijos y otros familiares a cargo, la pareja, el trabajo y un largo etcétera.
Realizar ejercicio durante el embarazo es, no solo recomendable, sino muy beneficioso, tanto para la salud física de la madre como la del bebé. Numerosos estudios han descubierto que el deporte moderado a lo largo de la gestación, consigue que se disminuyan ciertos riesgos relacionados con la salud coronaria del niño, los problemas de diabetes o hipertensión de la madre, o las complicaciones en el parto, entre ellas la necesidad de practicar una cesárea.
Durante mucho tiempo se ha tenido el falso convencimiento de que durante el embarazo la mujer debería estar lo más tranquila posible, especialmente relajada y con los movimientos precisos para que nada pudiera poner en peligro el desarrollo del bebé. Este exceso de poca acción conseguía que las gestantes ganaran peso en demasía que, a su vez, provocaba una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes o la preeclampsia.
Hacer deporte es una de las prácticas más recomendables y beneficiosas para el ser humano, por eso cuanto antes empecemos a inculcársela a nuestros hijos, mucho mejor. Hacer que nuestros niños encuentren diversión en el movimiento, les va a llevar a ser unos niños, y posteriormente adultos, mucho más sanos, dejando a un lado problemas tan graves, y desgraciadamente tan actuales, como es la obesidad.
El próximo sábado, 26 de septiembre, y a partir de las 7 de la tarde, las calles de Toledo se llenarán de corredores en pañales por una buena causa: el cáncer infantil. Una prueba deportiva de lo más singular cuya pretensión es la diversión en familia y despertar conciencias sobre la gravedad de esta terrible enfermedad.
En los últimos tiempos se ha puesto muy de moda dedicarse al running, o lo que es lo mismo: a correr. Hacer deporte al aire libre, moviendo las piernas a buen ritmo, nos va a garantizar un estado de salud óptimo y una reserva de energías excelente, además es gratis y podemos disfrutar de la ciudad, o mejor sus alrededores campestres, desde un punto de vista mucho más amplio.
Llevar al bebé en su cochecito ya no nos sirve de excusa para nada. Son muchos los padres que al poco de nacer sus niños deben abandonar ciertas tareas de lo más saludables, por eso ciertos organizadores de temas deportivos han querido darle una vuelta de tornillo al tema atlético para que los padres siguen perfectamente tonificados, al mismo tiempo que pasean a sus bebés y, además en este caso, disfrutan de la playa. Y encima, para colmo de bondades, también consiguen algunos premios, que tal y como está la crianza nunca viene mal.
¿Cuál es la mejor forma de animar a nuestro pequeño a practicar deporte?... sin duda ofrecérselo como un juego. Al fin y al cabo no hay nada como la diversión para que todos nos aseguremos, además de un buen rato de ocio, una práctica sana y que le ha de acompañar toda la vida.
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid nos ha vuelto a recordar que una de las causas principales de la obesidad infantil es el sedentarismo, algo que sufren una cifra importante de niños en nuestro país y que, en la mayoría de los casos, puede ser evitada llevando un control alimentario adecuado y realizando ejercicio diario de forma habitual y constante.
¿Tu bebe necesita un andador? Te damos algunos consejos 
Depresión postparto: factores de riesgo, síntomas y cómo prevenirla 
Como pedir el permiso de paternidad en España en 5 claves