Consejos para encontrar tiempo para ti después de ser madre
Padres y madres

Consejos para encontrar tiempo para ti después de ser madre

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
19 julio 2019
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4 minutos

El tiempo es un recurso constante en la existencia humana. Después de formar una familia, una persona puede tener una percepción diferente de los minutos, especialmente, durante la primera etapa de vida del niño. En este escenario, la protagonista nota un cambio de inflexión entre su nueva rutina y el tiempo previo. Tener tiempo para ti es un objetivo de bienestar. No siempre es fácil encontrarlo, pero aunque sea en pequeñas dosis, es recomendable que tengas espacios para desconectar. ¿Cómo encontrar tiempo para ti después de ser madre? Por ejemplo, esta gestión del tiempo es terapéutica frente al estrés.

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Miedo al parto: causas y consejos para superarlo
Parto

Miedo al parto: causas y consejos para superarlo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
13 julio 2019
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4 minutos

El miedo es humano y pretender reducirlo a cero en cualquier ámbito incrementa el sufrimiento. Sentir miedo es humano, por ello, en lugar de reprimir este sentimiento es recomendable expresarlo y canalizarlo. ¿Cuáles son las causas frecuentes de miedo al parto?

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Cómo elegir un cambiador para bebé
Compras

Cómo elegir un cambiador para bebé

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
12 julio 2019
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3 minutos

no de los errores más frecuentes es comprar más cosas de las realmente necesarias ante el nacimiento del bebé con el deseo de darle una feliz bienvenida. Una compra siempre debe conectar con el aspecto práctico de su objetivo. La trona del bebé es un ejemplo de compra que es muy útil. En esta lista de productos de bebé puedes añadir la compra de un cambiador. El cambio de pañal es uno de los gestos repetidos en la rutina del niño, por tanto, esta compra es muy útil. ¿Cómo elegirlo? La elección de esta compra también parte de la planificación.

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Cómo prevenir posibles caídas y golpes durante el embarazo
Salud

Cómo prevenir posibles caídas y golpes durante el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
7 julio 2019
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4 minutos

Una caída siempre puede tener consecuencias en forma de un daño producido a partir del impacto del golpe. El refuerzo del bienestar durante el embarazo también implica poner una atención especial a esta cuestión. No se trata de vivir esta planificación con preocupación sino de potenciar la prevención como fórmula de salud.

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Consejos para elegir la trona del bebé
Compras

Consejos para elegir la trona del bebé

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
6 julio 2019
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4 minutos

Con la llegada de un bebé, padres y madres planifican compras prácticas para esta etapa. Uno de los artículos que tiene varias ventajas es la trona.

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10 beneficios de escribir un diario de embarazo
Embarazo

10 beneficios de escribir un diario de embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
30 junio 2019
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4 minutos

La escritura de un diario da forma a una experiencia que en muchos momentos no tiene la continuidad visualizada a nivel inicial. Sin embargo, existe un momento de la vida que puede ser especialmente relevante para dar forma a la memoria escrita de nueve meses contados en primera persona por su protagonista. En el futuro, no podrás dar marcha atrás en el tiempo. Pero sí podrás conectar con estos nueve meses de forma simbólica por medio de tu escritura que es una manifestación de ti misma. ¿Cuáles son los beneficios de escribir a mano un diario de embarazo?

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5 beneficios de la risoterapia en el embarazo
Embarazo

5 beneficios de la risoterapia en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
29 junio 2019
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5 minutos

La risa es un ingrediente de bienestar en todas las edades y etapas. Sin embargo, es un elemento que en muchos momentos no potenciamos con la intensidad y la frecuencia necesarias. La imagen de muchas personas caminando por la calle mirando su teléfono móvil, en ausencia de cualquier signo de sonrisa, es un ejemplo de cómo este lenguaje corporal no está presente en las dosis deseadas. La risoterapia es una disciplina que potencia este poder terapéutico del humor impulsado de forma consciente, es decir, por iniciativa propia.

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Cinco miedos frecuentes en el segundo embarazo
Embarazo

Cinco miedos frecuentes en el segundo embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
25 junio 2019
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5 minutos

El miedo es una experiencia que adquiere distintas formas y perspectivas en las distintas etapas de la vida. En relación con el embarazo, los temores también pueden cambiar en el primer o en el segundo embarazo. Las circunstancias de este momento son diferentes, el conocimiento que la madre tiene de la maternidad también es más amplio y esta visión puede influir en la imagen que tiene del presente y del futuro visualizado desde la perspectiva de posibles temores.

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5 temas de conversación para hablar en pareja en el embarazo
Padres y madres

5 temas de conversación para hablar en pareja en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
23 junio 2019
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4 minutos

Una relación de pareja crece y se fortalece a partir de la palabra. Cada pareja afronta la realidad de cada momento en el presente, sin embargo, también existen cuestiones que pueden abordarse con anterioridad a ese momento para sentar las bases de un escenario vivido en común. Cuando una pareja forma una familia, comienza un proyecto en común marcado por cambios significativos. Para potenciar la colaboración en este nuevo ciclo y reforzar el conocimiento mutuo es recomendable cultivar el valor de la palabra. ¿Qué temas de conversación puede tratar una pareja durante el embarazo? Además de tratar cuestiones como la lactancia, cómo decorar la habitación infantil o como compartir en pareja esta nueva etapa, también es positivo hablar de estas cinco cuestiones.

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Cómo aliviar el síndrome de nido durante el embarazo
Parto

Cómo aliviar el síndrome de nido durante el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
22 junio 2019
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4 minutos

Cada momento de embarazo tiene una perspectiva diferente. Mientras que en la etapa inicial surge la ilusión de compartir la noticia con los seres queridos y amigos, en la recta final está más presente la referencia de la bienvenida del niño. El síndrome del nido describe las sensaciones que experimenta quien se concentra con especial intensidad en la preparación de todos los detalles. Estas vivencias pueden darse en el tercer trimestre.

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