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Dieta sana y ejercicio para evitar las cesáreas
Consejos

Dieta sana y ejercicio para evitar las cesáreas

Escrito por: Sacra
3 agosto 2017
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3 minutos

Durante mucho tiempo se ha tenido el falso convencimiento de que durante el embarazo la mujer debería estar lo más tranquila posible, especialmente relajada y con los movimientos precisos para que nada pudiera poner en peligro el desarrollo del bebé. Este exceso de poca acción conseguía que las gestantes ganaran peso en demasía que, a su vez, provocaba una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes o la preeclampsia.

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Perder los kilos  ganados en Navidad, estando embarazada
Consejos

Perder los kilos ganados en Navidad, estando embarazada

Escrito por: Sacra
19 enero 2017
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3 minutos

Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, los españoles hemos ganado una media de 2 a 4 kilos de peso durante las fiestas navideñas. Por mucho cuidado que queramos tener e intentando seguir un orden en las comidas y un control en los alimentos, es inevitable que, en algún momento, no caigamos presas de la más exquisita apetencia.

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Problemas de corazón en el bebé si la embarazada come poco
Embarazo

Problemas de corazón en el bebé si la embarazada come poco

Escrito por: Sacra
11 noviembre 2016
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2 minutos

La alimentación a lo largo del embarazo es fundamental para la salud de nuestro bebé. A lo largo de esos nueve meses, en los que estamos gestando esa nueva vida, son muchos los factores y hábitos maternos que van a influir en el desarrollo de nuestro peque, determinando en gran medida lo que será su salud en el futuro. Uno de esos pilares que contribuyen en gran parte es la nutrición que sigue la madre que debe estar equilibrada en su justa medida.

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Realidad y ficción sobre la pérdida de peso tras el parto
Consejos

Realidad y ficción sobre la pérdida de peso tras el parto

Escrito por: Sacra
7 octubre 2016
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3 minutos

Seguro que tú eres una de esas mamás recientes que ve, casi con envidia, como las famosas lucen tipazo nada más tener a sus bebés. Recuperar la figura tras nueve meses en los que parecíamos un globo no es nada sencillo, así que no te creas todo lo que veas, especialmente en el mundo del famoseo, si logramos descender hasta la vida del día a día, nos daremos cuenta que no todo es tan sencillo ni tan real.

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Las galletas deberían ser ocasionales en la dieta del bebé
Nutrición

Las galletas deberían ser ocasionales en la dieta del bebé

Escrito por: Belén
5 agosto 2015
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2 minutos

Son socorridas y están deliciosas, por eso las galletas son un alimento que ofrecemos con frecuencia a nuestro bebé, con demasiada frecuencia según los nutricionistas. Si imaginamos la pirámide nutricional, erróneamente colocamos las galletas en el grupo de los cereales, arroz y pasta, que son los alimentos que forman la base de dicha pirámide y deben ser consumidos a diario. Sin embargo, las galletas están en el grupo de los dulces y grasas, en el vértice de la pirámide, los alimentos que deben consumirse solo ocasionalmente.

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La Dieta del Semáforo también para los niños
Consejos

La Dieta del Semáforo también para los niños

Escrito por: Sacra
14 noviembre 2014
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2 minutos

La alimentación es fundamental para el desarrollo de nuestros niños. Es por ello que tenemos que educarlos, al igual que en otras materias, también en una buena nutrición. Hacerles ver las bondades de los alimentos y poner ciertos límites en aquellos que no son especialmente beneficiosos, es otra de las obligaciones que entran en nuestra tarea como padres, siempre sin olvidar que el ejemplo, siempre, es la más certera enseñanza.

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La moda más peligrosa de los famosos: poner a sus bebés a dieta
Noticias

La moda más peligrosa de los famosos: poner a sus bebés a dieta

Escrito por: Sacra
21 septiembre 2014
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2 minutos

Es evidente que vivimos en una sociedad en la que se valora, a mi parecer de forma excesiva, la apariencia física. Más allá de valorar la salud, la fortaleza o el carácter, las grandes preocupaciones de la actualidad es estar delgada, muy por encima de cualquier otra cualidad. Es cierto que todo dependerá de la educación que reciba de sus padres, pero no podemos obviar la fuerte influencia que tienen la sociedad y, de forma muy especial, los famosos, sean cuales sean sus disciplinas.

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Más de la mitad de las embarazadas no se alimenta bien
Embarazo

Más de la mitad de las embarazadas no se alimenta bien

Escrito por: Sacra
12 julio 2014
2 Comentarios
1 minuto

La alimentación en el embarazo es fundamental para el perfecto desarrollo del bebé. Todo aquello que comemos, de forma continuada y habitual mientras estamos criando a nuestro hijo en la barriga, repercute directamente en su salud. Así que llevar una dieta equilibra, rica en nutrientes y con productos vitamícos, es totalmente necesario. El problema es que no todas las mujeres entienden la importancia y relevancia de este hecho, es más, según un reciente estudio, más del 50 por ciento de las embarazadas no llevan una dieta beneficiosa para su bebé.

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