Ya sabemos que el embarazo es una etapa muy delicada en la mujer y cuyo cuerpo necesita estar bien provisto de nutrientes para que nuestro bebé se desarrolle correctamente. Es el momento de pensar, no sólo en nuestras necesidades, si no, también, en aquellas que van a ser importantísimas en el adecuado crecimiento de nuestro pequeño, por eso la alimentación es vital para estos meses.
La alimentación de los bebés cuando empiezan a comer es uno de los principales quebraderos de cabeza de los padres. dudas que se acrecientan si eres mamá primeriza. Qué puede o no puede comer, si le gustará o no, si será fácil de preparar… son algunas preguntan que surgen con frecuencia.
Las leches de fórmula son cada vez más completa y tienen en su composición más nutrientes fundamentales para los bebés y que pretenden ser similares a los que aporta la leche materna. Sin embargo, elegir entre la amplia variedad de leches artificiales que hay en el mercado, en ocasiones se convierte en una tarea imposible. No olvidemos que el pediatra puede ayudarnos mucho en esta decisión.
El huevo es un alimento muy nutritivo que no debe faltar en la dieta de los bebés. Al ser importante fuente de vitaminas y minerales es recomendable en la edad de crecimiento de los niños. Mucha gente trata de eliminarlo casi de la dieta porque es también una fuente de colesterol, sin embargo los nutricionistas apuntan que un niño deben consumir entre tres y cuatro unidades a la semana, el adulto puede llegar hasta los seis o siete una persona corpulenta.
Cuando somos padres primerizos todos los artículos que hay en torno al bebé nos resultan nuevos. Sí es cierto que todos sabemos que vamos a necesitar algún que otro chupete, biberones, pañales... pero hasta que no te toca no te preocupas lo más mínimo por conocer estos productos, sus diferencias o los que son más adecuados.
Todas sabemos la importancia de comer sano, especialmente durante el embarazo. Entonces, ¿porqué algunas futuras mamás sienten el deseo irrefrenable de comer algo no comestible?. Hemos hablado de la Pica refiriéndonos a bebés y niños pequeños, pero pocos saben que es un trastorno frecuente durante el embarazo. El tipo más común en este caso es la geofagia, consumo de tierra y arcilla y la pagofagia, consumo de hielo. En algunos lugares del mundo es frecuente consumir tierra o arcilla para evitar las nauseas o para cortar la diarrea. Incluso hay sitios donde se vende arcilla para su consumo.
A partir de los seis meses, el yogur debe convertirse en un alimento imprescindible en la dieta de nuestro bebé. Son muchos los beneficios que aporta para su salud ya que es fuente de calcio, proteínas y microorganismos necesarios para el óptimo desarrollo de nuestro pequeño. Pero, además, debemos saber que contiene casi un 100% de ácido fólico, nutriente imprescindible para la etapa de crecimiento.
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