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Mindfulness para padres: ¿Qué es la mente de principiante?
Padres y madres

Mindfulness para padres: ¿Qué es la mente de principiante?

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
28 abril 2022
Sin comentarios
3 minutos

La práctica de la atención plena produce beneficios positivos a quien experimenta una verdadera conexión con el presente. El mindfulness es una práctica que previene el estrés e incrementa el bienestar. Por ello, ofrece herramientas y recursos de inteligencia emocional para padres, madres y familias. Existe un concepto que puede ayudarte a introducir la experiencia de la curiosidad en el día a día: la mente de principiante.

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Estudio sobre mindfulness y dieta mediterránea en el embarazo
Salud

Estudio sobre mindfulness y dieta mediterránea en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
9 diciembre 2021
Sin comentarios
3 minutos

Los hábitos saludables mantenidos durante el embarazo constituyen un pilar importante del estilo de vida en un periodo tan relevante. Y existen dos ingredientes que producen beneficios positivos en este contexto. La dieta mediterránea y el mindfulness.

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Beneficios del mindfulness o atención plena en el embarazo
Embarazo

Beneficios del mindfulness o atención plena en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
3 diciembre 2019
14 Comentarios
2 minutos

El deseo de vivir el presente es significativo en todas las etapas de la vida. Este es uno de los mensajes más repetidos en los libros de autoayuda. Y, de hecho, si necesitamos volver a recordarlo con tanta frecuencia es porque, más allá de la base teórica, con frecuencia no aplicamos esta presencia consciente en el encuentro con el ahora. El mindfulness también es beneficioso durante el embarazo. Por ello, en este artículo en Uno más en la familia presentamos cuáles son las fortalezas de esta experiencia. Además del yoga, la práctica del mindfulness es cada vez más frecuente.

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