gimnasia

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
8 febrero 2021
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El cuerpo se transforma durante el embarazo. Es muy importante fomentar el bienestar físico y emocional a través de una combinación de ingredientes que propicien el autocuidado. La gimnasia preparto es una disciplina que promueve el bienestar integral. Este tipo de práctica alimenta un estilo de vida activo y adaptado a las necesidades de cada trimestre. Los ejercicios llevados a cabo en un espacio de estas características fomentan el movimiento, la flexibilidad y la tranquilidad. ¿Cuáles son los objetivos de la gimnasia preparto? En Uno más en la Familia profundizamos en esta cuestión.

Escrito por: Sacra
25 septiembre 2014
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A lo largo del embarazo tu cuerpo ha sufrido un cambio muy importante. Seguro que te has quedado totalmente sorprendida de lo mucho que tu piel puede dar de sí, así que es lógico que una vez ha nacido tu bebé tu cuerpo ya no sea el mismo de antes del embarazo. No te preocupes, con un poco de paciencia y unos mínimos cuidados todo volverá a su sitio.

Escrito por: Sergio López
27 septiembre 2012
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Después del parto, muchas madres sufren al tener que separarse de sus pequeños, fundamentalmente por motivos de trabajo. Sin embargo, existen numerosas actividades que se pueden desarrollar tras el mismo y que hacen que ese sentimiento de culpa que pueda producirse en la madre se aminore o no se realice.

Escrito por: Leticia
25 junio 2010
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Te daremos algunos ejercicios muy suaves para mantenerte en forma y fortalecer los músculos de tu cuerpo para que llegues en óptimas condiciones a tu parto.

Escrito por: Sacra
29 junio 2009
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El verano es un momento ideal para disfrutar de la piscina y si estamos embarazadas, muchísimo mejor. De forma moderada y sin que suponga un sobre-esfuerzo exagerado, practicar la natación es una de las prácticas recomendadas para mantenerse en buena forma y preparar, adecuadamente, nuestros músculos para el momento del parto.

Escrito por: Leticia
10 junio 2009
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En un artículo anterior hemos hablado acerca de la gimnasia más aconsejable para las embarazadas. En esta oportunidad te seguiremos contando acerca de los beneficios de la eutonía, el yoga .

Escrito por: Leticia
9 junio 2009
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En nuestro afán para que no dejes de realizar actividad física durante tu embarazo seguimos recomendándote diferentes actividades. Hoy le toca el turno al Tai-chi-chuan y pilates.

Escrito por: Leticia
16 mayo 2009
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Realizar actividad física en el embarazo ayuda a controlar el peso y alivia los dolores de espada y los problemas circulatorios. Te vamos a mencionar algunas actividades que están indicadas en esta etapa. Pero recuerda que antes de empezar algún ejercicio debes consultar a tu médico.