Con la llegada del verano, aprovechar cualquier momento libre con el fin de salir a dar una vuelta con los niños es algo completamente normal. Esto se acentúa gracias a los fines de semana, momentos en los que tenemos casi tres días libres que utilizamos para salir al campo, a ver monumentos, o simplemente a descansar a un lugar en el que podamos estar tranquilos.
Con la llegada de un niño a casa son muchas las cosas que van a cambiar en nuestra rutina. Nosotros dejamos de ser el centro de nuestra vida para tener que entregarnos a ese nuevo ser que, al menos durante los primeros años, nos va a necesitar en todo momento. De sus cuidados y educación somos responsables, algo que nos traerá más de un desvelo.
El pasado 2 de abril se celebro en todo el mundo el Día Internacional del Autismo. Según las últimas cifras que se manejan, alrededor de existen, aproximadamente, un millón y medio de niños y adultos que padecen autismo, lo que viene a significar que uno de cada 150 niños nacen con ello y, en la mayoría de los casos, no se suele identificar hasta pasados los tres años.
¿Sabías que la alimentación de los niños puede estar relacionada, también, con el sueño y el descanso? Son muchos los papás que se quejan que sus peques, después de cenar, se sienten más activos, como si el cansancio de todo el día desapareciera y quisieran, de nuevo, lanzarse al juego o a la actividad más frenética. Además de otros componentes, como puede haber sido una larga siesta o el exceso de estímulos lúdicos, los alimentos que toman para la cena pueden tener parte de culpa.
Un bebé al nacer solo sabe hacer tres cosas: llorar, succionar y dormir, lo único que necesita para procurar su supervivencia junto al amor de su familia. No sonríe, no juega, no puede pedirnos nada. Los padres deben tratar de darle lo que necesita y al igual que nos preocupamos por que coma, tenemos que facilitarle el descanso. Pero en ambos casos sin exagerar.
Según un estudio realizado por Zespri, productor de kiwi de Nueva Zelanda, sobre la vitalidad y nutrición en España, la mayoría de embarazadas de nuestro país se sienten mucho más vitales y activas por la mañana que durante el resto del día. Nada más ni nada menos que un 82 por ciento de las gestantes dicen sentirse pletóricas durante las primeras horas de la mañana, especialmente entre las 9 y la 1 del mediodía.
Nuestra vida es frenética, vamos siempre corriendo y nos quejamos de falta de tiempo. Eso antes de ser padres porque cuando llega un bebé a la familia los días pierden horas y con demasiada frecuencia sentimos que vivimos en el caos y que estamos tratando de abarcar demasiado. Renunciamos a algunas viejas costumbres, pequeños o grandes placeres pero no encontramos la tranquilidad de estar haciéndolo bien.
Ya hemos visto como los trastornos de sueño en los padres recientes es algo más habitual de lo que parece, tanto que se le ha buscado un nombre que viene muy asociado con el que sufren los viajeros de destinos largos en avión y que no terminan por equilibrar su descanso. El Baby lag es, por lo tanto, esa privación de sueño que sufren los padres cuando el bebé recién llega a casa.
No hace demasiado tiempo que nos enteramos que existe un trastorno en el sueño llamado Jet lag para aquellas personas que realizan un viaje largo en avión y cambian el horario de forma brusca. Esto les hace perder la estabilidad en su reloj interno que es el que marca el momento de descansar, consiguiendo que se arrastre un cansancio extremo que puede provocar consecuencias muy graves.
Ya estás en el tercer trimestre y a punto de que el plazo se cumpla. Si has vivido tu embarazo con tranquilidad, con ilusión y alegría, seguramente estarás deseando que tu niño nazca, tantas veces te lo has imaginado que estás casi desesperada por verlo ya entre tus brazos. Pero si el embarazo ha estado lleno de molestias o algún que otro problema de salud, también estarás contando los días que faltan para librarte de todos estos cambios y disfrutar de tu niño.
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