La crianza es muy exigente en el día a día. El cansancio es un hecho que, en ocasiones, padres y madres no reconocen ante los demás. Sin embargo, el cuerpo y la energía personal tienen un límite. Por ello, el sobreesfuerzo también genera consecuencias. ¿Cuáles son los principales factores que pueden derivar en el agotamiento de padres y madres?
¿Quién se ocupa de cuidar o de apoyar al cuidador en el ámbito familiar? Es una pregunta que se plantea de manera habitual cuando un adulto atiende a un ser querido que, por motivos de salud, presenta algún grado de dependencia. Sin embargo, el alto nivel de responsabilidad en el cuidado, que puede llegar a vivirse como una exigencia constante, también afecta a padres y madres de niños pequeños.
El inicio del mes de septiembre puede marcar un cambio significativo en la vida familiar. Por este motivo, en Uno más en la Familia reflexionamos en torno a la carga mental que afecta a padres y madres. Es un tipo de estrés que hace referencia al alto nivel de energía que una persona dedica para ocuparse de todas las tareas.
El ámbito profesional y el personal son diferentes, sin embargo, existen experiencias que en distintas circunstancias pueden producirse en ambos escenarios. En el plano laboral, el síndrome del trabajador quemado afecta de forma directa a la motivación de empleados que tienen que hacer un sobreesfuerzo para ocuparse de las tareas.
La carga mental es una experiencia que pueden sufrir distintos adultos, cada uno a partir de sus circunstancias. En algunos casos, esta sensación de peso está vinculada con una circunstancia profesional. En otros casos, es la suma de distintos factores la que produce esta sensación de desgaste con la que convive quien tiene dificultades para concentrarse realmente en el presente ya que su mente siempre permanece atenta a aquello que todavía queda pendiente de hacer. La carga mental en la maternidad puede ser una experiencia que se produce cuando en una pareja no existe todavía un reparto equitativo de responsabilidades, no solo en la acción, sino también en la planificación.
Sólo aquellos que somos padres y madres sabemos lo agotador que supone la crianza. Generalmente, y por tradición, las mamás siguen estando a la cabeza de esta tarea que, si bien nos da muchas satisfacciones, también es necesario que la sepamos organizar de la mejor manera. El exceso de responsabilidad, combinar el cuidado de los hijos con el trabajo o las tareas del hogar se pueden convertir en angustias muy serias que nos impidan disfrutar de esta nueva etapa de nuestra vida.
Es totalmente normal que durante el embarazo nos sintamos más cansadas que de costumbre. Una sensación de eterno sueño suele embargarnos los primeros meses, como si no hubiésemos descansado suficiente a lo largo de la noche, o hayamos escalado montañas inalcanzables a lo largo del día. Como digo, es totalmente normal. Es efecto, como en otras muchas sensaciones y cambios, de las hormonas.
Te contaremos las razones por las cual los bebés amamantados lloran más. Al parecer estor bebés se irritan con más facilidad pero esto no debe preocupar a sus madres, ya que este comportamiento podría deberse más al cansancio que al hambre. También es cierto que los bebés que se alimentan con leche de fórmula parecen tranquilos y apaciguados pero esto se puede relacionar con una sobrealimentación.
De siempre se ha dicho la importancia de dedicar tiempo a tus hijos a jugar con ellos, aunque sea poco. Y que ese poco sea, al menos, de calidad. Pero la realidad es otra muy distinta. Pese a que jugar con los niños es una necesidad, los padres no juegan o juegan poco con sus pequeños, algo que seguro lamentarán en un futuro.
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