Padres y madres

Aunque cada uno tenemos una visión personal, los padres y madres compartimos intereses, preocupaciones, dudas y experiencias. En este apartado hablamos de todo lo que nos puede interesar como responsables de nuestros pequeñines.


Información sobre el permiso de paternidad 2020
Padres y madres

Información sobre el permiso de paternidad 2020

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
8 enero 2020
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2 minutos

Nuevas historias de paternidad escribirán su propio relato a lo largo de este recién estrenado 2020. En relación con el ámbito familiar, el Permiso de Paternidad presenta novedades para aquellos progenitores que formen una familia durante los próximos meses. Este nuevo permiso de paternidad tendrá una duración de 12 semanas durante el presente 2020 mientras que se ampliará hasta las 16 semanas en el próximo año. Esta equiparación paulatina de este permiso con el de maternidad potencia la igualdad de oportunidades a nivel profesional.

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5 consejos para aliviar el cansancio después de ser padres
Padres y madres

5 consejos para aliviar el cansancio después de ser padres

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
30 diciembre 2019
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2 minutos

El agotamiento psicológico puede producirse a partir del efecto de la acumulación. Después del periodo de embarazo, marcado por los cambios y el proceso de adaptación constante, las parejas inician una nueva etapa en la que se suman novedades y responsabilidades. El agotamiento psicológico puede ser un síntoma del conocido como síndrome de burnout que, aunque generalmente se vincula con el síndrome del trabajador quemado, también puede afectar a madres y padres que se sienten desbordados y sin energía. ¿Cómo reducir el cansancio después de ser padres?

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Cómo mantener tus amistades de siempre después de ser madre
Padres y madres

Cómo mantener tus amistades de siempre después de ser madre

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
29 diciembre 2019
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3 minutos

La amistad, al igual que la propia vida, tiene ciclos y etapas. Algunas amistades te acompañarán en un tiempo concreto, otras irán evolucionando a lo largo de los diferentes periodos vitales. Que una relación sea breve no significa que no haya sido importante. Cada vínculo es valioso porque te ha aportado algo. Es en el momento de formar una familia cuando también pueden producirse cambios en el ámbito de la amistad.

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Cinco beneficios de las empresas con servicio de guardería
Padres y madres

Cinco beneficios de las empresas con servicio de guardería

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
15 diciembre 2019
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3 minutos

La dificultad para conciliar interfiere de manera negativa en la calidad de vida de la familia cuando esta experiencia produce estrés. Este servicio ayuda a armonizar dos roles tan importantes como el de padre/madre y profesional. A su vez, aquellos negocios que ofrecen este servicio de conciliación tienen una cultura de empresa que potencia la gestión del capital humano. Muchos profesionales quieren establecer un vínculo laboral a largo plazo con una entidad que tiene esta filosofía.

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Cinco lecciones que aporta la maternidad
Padres y madres

Cinco lecciones que aporta la maternidad

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
22 octubre 2019
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3 minutos

La experiencia de la maternidad, al igual que las distintas vivencias de la vida, producen una lectura a posteriori. La experiencia de la maternidad es especialmente intensa. Razón por la que aquellas personas que viven este periodo también pueden tener la sensación de que es en este momento cuando han aprendido tanto de sí mismas y del bebé. ¿Cuáles son las lecciones que aporta la maternidad? En Uno más en la familia compartimos cinco posibles reflexiones.

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Carga mental en la maternidad: causas, efectos y remedios
Padres y madres

Carga mental en la maternidad: causas, efectos y remedios

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
28 agosto 2019
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5 minutos

La carga mental es una experiencia que pueden sufrir distintos adultos, cada uno a partir de sus circunstancias. En algunos casos, esta sensación de peso está vinculada con una circunstancia profesional. En otros casos, es la suma de distintos factores la que produce esta sensación de desgaste con la que convive quien tiene dificultades para concentrarse realmente en el presente ya que su mente siempre permanece atenta a aquello que todavía queda pendiente de hacer. La carga mental en la maternidad puede ser una experiencia que se produce cuando en una pareja no existe todavía un reparto equitativo de responsabilidades, no solo en la acción, sino también en la planificación.

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Cómo mejorar la comunicación de pareja después de ser padres
Padres y madres

Cómo mejorar la comunicación de pareja después de ser padres

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
29 julio 2019
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5 minutos

Al ser humano, en esencia, le es imposible no comunicar ya que una persona expresa información de sí misma en su sola presencia. La comunicación puede ser el motor de una relación feliz o, por el contrario, puede convertirse en la principal dificultad de una relación estable.

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Consejos para encontrar tiempo para ti después de ser madre
Padres y madres

Consejos para encontrar tiempo para ti después de ser madre

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
19 julio 2019
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4 minutos

El tiempo es un recurso constante en la existencia humana. Después de formar una familia, una persona puede tener una percepción diferente de los minutos, especialmente, durante la primera etapa de vida del niño. En este escenario, la protagonista nota un cambio de inflexión entre su nueva rutina y el tiempo previo. Tener tiempo para ti es un objetivo de bienestar. No siempre es fácil encontrarlo, pero aunque sea en pequeñas dosis, es recomendable que tengas espacios para desconectar. ¿Cómo encontrar tiempo para ti después de ser madre? Por ejemplo, esta gestión del tiempo es terapéutica frente al estrés.

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5 temas de conversación para hablar en pareja en el embarazo
Padres y madres

5 temas de conversación para hablar en pareja en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
23 junio 2019
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4 minutos

Una relación de pareja crece y se fortalece a partir de la palabra. Cada pareja afronta la realidad de cada momento en el presente, sin embargo, también existen cuestiones que pueden abordarse con anterioridad a ese momento para sentar las bases de un escenario vivido en común. Cuando una pareja forma una familia, comienza un proyecto en común marcado por cambios significativos. Para potenciar la colaboración en este nuevo ciclo y reforzar el conocimiento mutuo es recomendable cultivar el valor de la palabra. ¿Qué temas de conversación puede tratar una pareja durante el embarazo? Además de tratar cuestiones como la lactancia, cómo decorar la habitación infantil o como compartir en pareja esta nueva etapa, también es positivo hablar de estas cinco cuestiones.

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5 cosas que cambian cuando llega el segundo hijo
Padres y madres

5 cosas que cambian cuando llega el segundo hijo

Escrito por: Maite Nicuesa Guelbenzu
15 junio 2019
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4 minutos

La experiencia de la maternidad y la paternidad es única en cada momento. Sin embargo, la expectativa de los padres primerizos es diferente a la vivencia de quienes viven este momento por segunda vez partiendo de esta referencia previa. ¿Cuáles son las cosas que cambian con la llegada del segundo bebé? En Uno más en la familia enumeramos cinco puntos.

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