Suele ser habitual que, con el embarazo, aparezcan las temidas y desagradables estrías. Esto se debe al estiramiento de la piel y la rotura de las fibras, dejando unos surcos, especialmente en el vientre, que quedan impresos para siempre. Aunque no resulta ser eficaz al cien por cien, una buena alimentación y algo de ejercicio nos puede ayudar para que no aparezcan o, al menos, sean lo más leves posibles.
Las alergias alimentarias se han convertido en una de las grandes preocupaciones sanitarias de los últimos tiempos. Es por ello que a los bebés, cuando ya empiezan a probar nuevos alimentos, hay que ir dándoselos poquito a poco, para detectar, en el caso que lo hubiera, alguna intolerancia alimentaria.
A no ser que nuestro niño presente algún tipo de intolerancia o problema de salud que le impida seguir las pautas recomendadas por el pediatra, será a la edad de 6 meses, más o menos, cuando nos aconseje entrar de lleno en la comida salada. Tras probar con el dulce de los cereales y las frutas, ahora toca dar un paso más y empezar a ofrecerle una gama más amplia de alimentos.
La nutrición es fundamental para la salud de nuestro bebé. Llevar una dieta equilibrada en la que los buenos alimentos tengan su protagonismo es básico para que el pequeño crezca repleto de salud. Por eso es importantísimo que no olvidemos incluir, especialmente, las verduras en su menú.
A los niños hay ciertos alimentos que les cuestan especialmente. Como si de una extraña maldición se tratara, las verduras ocupan el primer lugar de comidas más odiadas por el público infantil. Debido a que contienen muchísimos nutrientes y contribuyen a llevar una dieta especialmente equilibrada, no podemos obviarlas de su menú, así que tendremos que buscarnos mil y una forma para que las tomen de la manera más divertida y amena posible.
¿Cuántas veces habremos dicho aquello de "mi niño no soporta la verdura"? Y es que salvo los primeros meses en los que utilizamos los purés y las mezclas con otros alimentos para hacerles comer verdura, en cuanto empiezan a sentir que el verde les invade el plato, un innato rechazo les acaba poseyendo. Pero entonces ¿qué podemos hacer?
Una de las deficiencias que suelen ser más habituales a lo largo del embarazo es la del hierro. Esto hace que padezcamos anemia y nuestro cuerpo necesite una ración doble de este mineral. Generalmente será tu ginecólogo, a través de distintas analíticas, el que determine si necesitas una aportación extra de hierro o puedes ir corrigiéndola, o al menos manteniéndola en un óptimo nivel, a través de la alimentación.
Uno de los alimentos más saludables y que nos llena de energía y salud durante todos los procesos de nuestra vida son las frutas. Llenas de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, son tan variadas y ricas que consiguen situarse entre las preferidas del ser humano. Pero si siempre son necesarias mucho más cuando estamos embarazadas.
A consecuencia del embarazo nos pueden surgir algunos problemas de salud que resultan un tanto complicados de solucionar con los fármacos tradicionales. Aunque siempre será nuestro ginecólogo el que valore la necesidad de ofrecer un tratamiento especial, la alimentación juega un papel fundamental, sobre todo porque nos ofrece una alternativa natural que no daña a nuestro organismo ni al crecimiento de nuestro bebé.
A lo largo del embarazo se nos pueden ir presentando algún que otro problema de salud o, incluso, mantener aquellos que ya teníamos antes de la gestación. Hay mujeres que son propensas a los dolores de cabeza, tensión alta, anemia o problemas en el hígado o riñones, entre otros muchos. Aunque siempre será su médico el que valore la posibilidad de seguir con un tratamiento farmacológico, también podemos ayudar a nuestro organismo a través de alimentos naturales que, aunque no sustituyen la medicación ni nos van a curar, sí pueden ayudarnos a sentirnos mucho mejor y más sanas.
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