vegetariana

Escrito por: Leticia
12 julio 2017
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En la etapa de las gestación es muy importante llevar una dieta sana y equilibrada. Es necesario cumplir con todos los requisitos nutricionales, se necesitará más calcio, más proteínas y más ácido fólico, si bien la cantidad de calorías únicamente aumentarán levemente.

Escrito por: Sacra
12 mayo 2010
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Ya sabemos que el embarazo es una etapa muy delicada en la mujer y cuyo cuerpo necesita estar bien provisto de nutrientes para que nuestro bebé se desarrolle correctamente. Es el momento de pensar, no sólo en nuestras necesidades, si no, también, en aquellas que van a ser importantísimas en el adecuado crecimiento de nuestro pequeño, por eso la alimentación es vital para estos meses.

Escrito por: Belén
19 septiembre 2009
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La imaginación de la cocina vegetariana, para que los platos no resulten repetitivos o aburridos, nos puede servir para que los niños coman verdura o como en este caso, legumbre. El humus es una crema de garbanzos típica de la cocina árabe. Apenas lleva grasa y gracias a los garbanzos aporta hidratos de carbono, folatos, vitamina B1, calcio y minerales, hierro, fósforo, magnesio y sobre todo sodio y potasio.