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Mayor riesgo de diabetes gestacional si se duerme poco
Embarazo

Mayor riesgo de diabetes gestacional si se duerme poco

Escrito por: Sacra
23 noviembre 2017
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2 minutos

Poder conciliar el sueño para las embarazadas, es, a menudo, una misión imposible. La revolución de las hormonas, la dificultad para encontrar la postura correcta o las preocupaciones sobre la salud de nuestro bebé, son esos pequeños ingredientes que pueden impedirnos descansar correctamente. Sin embargo, ¿sabías que dormir poco durante el embarazo aumenta el riesgo de padecer diabetes gestacional?

Un estudio publicado en la revista científica "Sleep Medicine Reviews" ha comprobado que dormir menos de 6 horas, a lo largo de la gestación, y asociado a otros factores, aumenta el riesgo de padecer diabetes.

La importancia de la siesta en el embarazo
Embarazo

La importancia de la siesta en el embarazo

Escrito por: Leticia
2 octubre 2017
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3 minutos

Una siesta durante el embarazo es muy importante, gratificante y reparadora, hoy te contaremos las razones por las cuáles la siesta es fundamental. Cuando una mujer queda embarazada notará que su organismo comenzará a sufrir muchos cambios, sus hormonas se modificarán y eso se tiene que tener en consideración.

Al incrementar el volumen de sangre y aumentar el pulso el organismo comenzará a trabajar, de alguna manera, de forma forzada, por esa razón es muy importante que tenga un mayor descanso para así poder recuperar las energías que se van gastando.

Libro: Ser mamá, el antes y el después
Libros

Libro: Ser mamá, el antes y el después

Escrito por: Sacra
13 septiembre 2017
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2 minutos

Ser madre es una de las experiencias más maravillosas que puede experimentar una mujer, sin embargo no siempre se vive con la plenitud y tranquilidad que merece. Son muchas los cambios y situaciones novedosas que nos hacen tambalear el ánimo, angustiarnos y vivir con cierta desazón esos momentos que van entre el próximo momento del parto y los primeros días del bebé en casa.

Nuestra actitud es fundamental para que esa explosión de magia que trae la maternidad sea totalmente efectiva. Por eso es importante que sepamos resolver esas dudas o esos singulares enigmas que se plantean en todo proceso de creación, sobre todo cuando es la primera vez. Vivirlo con naturalidad y entrega, pero también con plena conciencia, nos ayuda a las mamás pero, también, al bebé. Por eso es necesario buscar respuestas como las que nos ofrece el libro "Ser mamá, el antes y el después".

Nanit, un nuevo artilugio que informa sobre el sueño del bebé
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Nanit, un nuevo artilugio que informa sobre el sueño del bebé

Escrito por: Sacra
4 septiembre 2017
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2 minutos

El mundo de la tecnología avanza a pasos agigantados. Si hace unos años vigilar a nuestro bebé por la noche solo era posible afinando el oído y dejándose llevar por la intuición, para después pasar a una especie de cacharros tremendos que provocaban ruidos insoportables, ahora gracias a la última tecnología, hemos llegado a encontrarnos con auténticos artilugios que nos informan, con total exactitud, de las aventuras que realiza nuestro niño durante la noche. A tiempo real y a través de imagen y sonido, pero también informándonos de otros detalles como la temperatura que encontramos en la habitación de nuestro niño.

Nanit es ese nuevo aparato en el que se conjuga la eficacia de los vigilabebés de toda la vida con algunos toques de inteligencia artificial. Toda la información aparece detallada en nuestro smartphone, a través de una aplicación.

Los bebés pierden horas de sueño si duermen con los padres
Padres y madres

Los bebés pierden horas de sueño si duermen con los padres

Escrito por: Sacra
6 junio 2017
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2 minutos

Tener una buena calidad en el sueño, así como cumplir las horas necesarias, es fundamental para la salud de todo ser humano. Ya hemos visto, en distintas investigaciones, como dormir lo suficiente evita problemas como la obesidad, por ejemplo, nos alivia el estrés y nuestro cuerpo se desarrolla de forma adecuada, mucho más si está pleno crecimiento como sucede en los niños.

Aunque no hablamos de una moda que se haya implantado en los últimos tiempos, lo cierto es que el colecho ha tomado mayor importancia en las últimas décadas. Sin embargo los expertos avisan de los peligros que puede llevar que nuestro bebé duerma en nuestra misma cama. Ahora, una nueva investigación llegada desde Estados Unidos amplía más esa información, ya que se ha comprobado que los bebés que duermen en el mismo dormitorio que sus padres pierden horas de sueño y, por lo tanto, calidad de vida.

Los bebés apenas parpadean ¿sabes por qué?
Desarrollo

Los bebés apenas parpadean ¿sabes por qué?

Escrito por: Sacra
3 junio 2017
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2 minutos

Con la llegada del bebé a casa llegan también muchas sorpresas que, seguro, no nos habíamos planteado hasta el momento. Pocos son los padres, especialmente los novatos, que no se quedan embobados mirando a su retoño como si, todavía, no creyeran que hubiera salido de su propio interior. Es así como cada gesto, cada mínimo movimiento se convierte en todo un acontecimiento para los orgullosos papás.

Pero al igual que nos viene la sorpresa unida a la alegría, también las dudas se multiplican. Si está llorando ¿será que no lo estoy haciendo bien? ¿Estará bien alimentado? ¿Tendrá frío? ¿Duerme lo suficiente? Y ¿por qué apenas parpadea? Poco a poco se nos irán desvelando todas las incógnitas aunque, ante esta última pregunta, los investigadores ya nos han dado la respuesta.

Uso de la melatonina en el embarazo
Embarazo

Uso de la melatonina en el embarazo

Escrito por: Leticia
17 mayo 2017
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3 minutos

El día de hoy te contaremos acerca del uso de la melatonina en el embarazo. Recordemos que la melatonina se emplea para conseguir una regulación del ritmo circadiano del cuerpo, un ciclo de 24 horas que afecta a las hormonas, afecta también a los ciclos de sueño y otras funciones del organismo.

La encargada de producirla es la glándula pineal, se caracteriza por segregar mayor cantidad cuando está oscuro, o cuando se duerme.

Cosas que podrían generar un cambio de sueño en el bebé
Consejos

Cosas que podrían generar un cambio de sueño en el bebé

Escrito por: Leticia
7 marzo 2017
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3 minutos

Existen diferentes factores que podrían provocar un cambio en el sueño de los bebés. Queremos contarte acerca de ellos y la manera en la que se puede solucionar el problema. Especialmente en los casos que cambien de habitación.

El olor de la mamá generalmente es un estímulo que ayuda al bebé a dormirse, pensemos que uno de los sentidos que los bebés tienen más desarrollados es el olfato. Si quieres pasar al bebé a la cuna para que pueda dormir seguramente extrañará tu aroma y se sentirá nervioso, una buena medida es poner alguna sábana de su cuna en tu cama por una noche y al día siguiente taparlo con esa sábana, así el niño te sentirá más cerca.

Menos horas de sueño para las mujeres cuando tienen hijos
Noticias

Menos horas de sueño para las mujeres cuando tienen hijos

Escrito por: Sacra
2 marzo 2017
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2 minutos

Con la llegada de un niño a casa son muchas las cosas que van a cambiar en nuestra rutina. Nosotros dejamos de ser el centro de nuestra vida para tener que entregarnos a ese nuevo ser que, al menos durante los primeros años, nos va a necesitar en todo momento. De sus cuidados y educación somos responsables, algo que nos traerá más de un desvelo.

Y precisamente desvelarse es una de las constantes, ya que una de las necesidades biológicas que se trastocará de manera esencial será el sueño. Según una encuesta realizada en Estados Unidos, las mujeres son las más sufren la privacidad del sueño cuando se tienen niños en casa, a diferencia de los hombres que apenas se ven afectados.

El insomnio en el embarazo
Embarazo

El insomnio en el embarazo

Escrito por: Leticia
7 enero 2017
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3 minutos

El embarazo nos trae muchas alegrías pero también muchos cambios en el organismo. Es normal que durante la etapa de gestación el insomnio se incremente notablemente. Hoy te brindaremos algunos consejos para que puedas descansar bien y que conozcas los motivos que generan ese sueño durante todo el día.

A medida que el embarazo avanza el cansancio va cambiando y las horas de sueño también. Durante los primeros meses, como consecuencia de los cambios hormonales, es normal que te sientas cansada todo el día. Al llegar al segundo trimestre el sueño parece volver a la normalidad y al llegar a los últimos meses aparecen nuevamente los trastornos de sueño y un insomnio que provoca que no siempre se pueda dormir bien ni descansar lo suficiente.


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