Recetas

Escrito por: Sacra
24 junio 2014
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Llevar una alimentación equilibrada y llena de nutrientes es importante sea cual sea nuestro estado, momento, edad o modo de vida. A pesar de las prisas, el estrés o el exceso de tareas, es importante que nos tomemos nuestro tiempo para comer de forma relajada, tranquila y con alimentos, a poder ser, lo más naturales posibles. Pero si encima estamos embarazada, entonces tendremos que tomarlo mucho más en serio.

Escrito por: Sacra
1 junio 2014
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Tener un niño en casa que se lo coma todo de buena gana, sin rechistar y sintiéndose satisfecho, es algo tan difícil como tener un embarazo sin una sola molestia. Por poco que sea: alguna mala cara, una pasajera angustia o un rechazo sistemático a determinado alimento, se nos presenta a lo largo de la educación alimentaria de nuestros niños. Las verduras, en la mayoría de los casos, son el "monstruo feroz" con el que tenemos que batallar a diario.

Escrito por: Sacra
7 marzo 2014
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Importantísimo durante el embarazo es comer bien, sano y equilibrado, de esta forma nos estamos asegurando que nuestro bebé está recibiendo, a través de la placenta, todos los nutrientes necesarios para su perfecto desarrollo. De muchos de ellos depende que no se presenten complicaciones en su salud, no solo a lo largo de la gestación si no también en su futuro. Muchas de esas enfermedades se pueden ir presentando durante el crecimiento, por eso resulta tan importante asegurarnos una excelente nutrición.

Escrito por: Sacra
1 marzo 2014
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La alimentación de la embarazada es fundamental para que nuestro niño se desarrolle perfectamente. Un buen equilibrio entre los nutrientes y las vitaminas nos va a dar una garantía de que todo está funcionando perfectamente. Pero si tenemos que destacar uno entre todos ellos es, sin duda, el ácido fólico. La carencia de este componente en nuestra dieta suele traer graves consecuencias para nuestro bebé, por ello, para curarse en salud, los ginecólogos suelen recetarnos algún componente vitamínico que lo refuerce.

Escrito por: Sacra
19 febrero 2014
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Uno de los nutrientes fundamentales que no deben faltar en ninguna mujer embarazada es el ácido fólico. La falta de él puede ocasionar graves problemas en el desarrollo de nuestro bebé, el más común es el de la espina bífida. Por ello desde el primer momento que estés planeando quedarte embarazada o cuando acabas de conocer la noticia, lo mejor es que te refuerces con buenas dosis de ácido fólico. Será tu ginecólogo el que te de algún comprimido extra ya que, en estos momentos, la necesidad de tu organismo es mucho mayor.

Escrito por: Sacra
30 enero 2014
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El ácido fólico es uno de los nutrientes más necesitados durante el embarazo y que contribuyen, de forma muy especial, al perfecto desarrollo de nuestro bebé. La carencia de este nutriente puede acarrear serios problemas en la salud de nuestro hijo, es por ello que desde el primer momento nuestro ginecólogo nos aconsejará acompañar a nuestra dieta, además de con alimentos ricos en ácido fólico, con algún suplemento que lo contenga en grandes cantidades.

Escrito por: Sacra
19 enero 2014
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Tanto si estás pensando en ser madre como si acabas de enterarte de tu embarazo, es importante que empieces a llevar una dieta equilibrada y con algunos alimentos mucho más constante. Uno de los nutrientes que tu ginecólogo te impondrá, con el fin de evitar problemas de salud y desarrollo para tu bebé, es el ácido fólico.

Escrito por: Sacra
11 enero 2014
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A partir de los 6 meses es el momento en el que nuestro bebé va a ir ampliando su paladar. Siguiendo las instrucciones que nos vaya marcando el pediatra, tenemos que ir introduciendo en su dieta nuevos sabores y alimentos para que su desarrollo sea lo más óptimo posible. Y uno de esos alimentos que no pueden faltar, y que resultan ser de los primeros, son las frutas.

Escrito por: Sacra
24 noviembre 2013
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Uno de los alimentos primeros que vamos a ir introduciendo en la dieta de nuestro bebé, además de los cereales, son las frutas. En un principio, y puesto que nuestro niño es muy pequeño, se la iremos dando bien triturada a modo de papilla, para que la pueda digerir perfectamente y sin ningún peligro.

Escrito por: Sacra
13 julio 2013
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A partir de los seis meses, más o menos, nuestro niño ya irá introduciéndose en el mundo de los sabores distintos a la leche. Será el pediatra el que nos vaya marcando, tanto en el momento de ir introduciendo los alimentos, como su orden y las cantidades adecuadas para nuestro pequeño. Nunca debemos olvidar que él es el único que nos puede ir dando estas pautas, muchas de las alergias alimentarias que se generan en los niños es debido a la inadecuada introducción de algunos alimentos.