Kegel

Consulta sobre los problemas pélvicos tras el parto
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Consulta sobre los problemas pélvicos tras el parto

Escrito por: Belén
1 agosto 2011
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En el Hospital Vall d'Hebrón en Barcelona, se ha puesto en marcha una innovadora y necesaria consulta ginecológica. Ideada y puesta en funcionamiento por el ginecólogo José Luis Sánchez, trata los problemas de suelo pélvico que pueden aparecer tras el embarazo y el parto. A todas las mamás se les recomienda tras el parto una tabla de ejercicios y si no tienen síntomas se las cita para seis meses más tarde.

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Cómo deben ponerse las bolas chinas
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Cómo deben ponerse las bolas chinas

Escrito por: Mónica M. Bernardo
8 mayo 2010
3 Comentarios
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Utilizar de forma habitual las bolas chinas ayuda a controlar y prevenir la incontinencia, una de las causas del embarazo, pero además fortalece el suelo pélvico y proporciona un mayor control neuromuscular como ya comentamos en otro artículo. Cada vez son más los ginecólogos, matronas y fisioterapeutas que las recomiendan después haber dado a luz, aunque no inmediatamente.

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Bolas chinas para reforzar el suelo pélvico
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Bolas chinas para reforzar el suelo pélvico

Escrito por: Mónica M. Bernardo
6 mayo 2010
6 Comentarios
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Fortalecer el suelo pélvico es algo que deberían hacer todas las mujeres, ya que se trata de unos músculos que de no ejercitarlos terminan perdiendo tonicidad y elasticidad provocando pérdidas involuntarias de orina. Especial relevancia tiene hacerlo si has tenido un bebé, ya que el embarazo y el parto son causas principales de incontinencia, puesto que son precisamente esos músculos los que han sido sometidos a un enorme esfuerzo.

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Mayor riesgo de incontinencia futura si la padeces en el embarazo
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Mayor riesgo de incontinencia futura si la padeces en el embarazo

Escrito por: Belén
12 abril 2010
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La incontinencia urinaria durante el embarazo es un problema relativamente frecuente, de hecho este es uno de los principales causantes de la incontinencia en mujeres. En alguna ocasión hemos hablado de la importancia de conocer y realizar los ejercicios de Kegel para reforzar los músculos del suelo pélvico y reducir el riesgo de tener pérdidas.

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El embarazo, una de las principales causas de pérdidas de orina
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El embarazo, una de las principales causas de pérdidas de orina

Escrito por: Mónica M. Bernardo
16 noviembre 2009
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Cuando hablamos de embarazo y/o parto es casi imposible no hablar de pequeñas pérdidas de orina que pueden estar causadas por muchos motivos. Sin embargo, lo fundamental es saber cuál es el problema y buscarle una solución. Con el embarazo, los músculos del suelo pélvico se destensan debido al peso y a la presión que va ejerciendo el bebé. Asimismo, el hueco que le va quedando a la vejiga es mucho más pequeño de lo normal, por lo que se llena enseguida.

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Los ejercicios de Kegel no dificultan el parto
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Los ejercicios de Kegel no dificultan el parto

Escrito por: Belén
9 junio 2009
Comentario
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Se conocen los beneficios de los ejercicios de Kegelpara evitar la incontinencia durante y tras el embarazo. Posiblemente también habeís escuchado que algunos doctores consideran que el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico, pueden reducir su elasticidad y dificultar el parto. Se ha comprobado que esta creencia es falsa.

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