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Los antojos más saludables para las embarazadas
Consejos

Los antojos más saludables para las embarazadas

Escrito por: Sacra
3 junio 2014
3 Comentarios
1 minuto

Es inevitable que durante los meses de embarazo no caigamos en la tentación de abusar de ciertos alimentos. Con la perfecta excusa de los antojos y evitar aquello de que nuestro niño luzca un tatuaje de nuestro particular dulce, solemos hacer la vista gorda para no restringir ciertos caprichos que no son del todo sanos. Demasiado azúcar o grasas excesivas, son algunos de esos malos nutrientes que no nos convienen en absoluto.

Para ello los expertos nutricionistas han elaborado una lista de esos otros alimentos que podemos utilizar como sustitutivos para cuando nos aprieten los deseos de lanzarnos a los antojos. Verás como no resulta tan angustioso y quedas igual de satisfecha y mucho más sana.

Crean chupachups con sabor a leche materna
Lactancia

Crean chupachups con sabor a leche materna

Escrito por: Sacra
6 marzo 2014
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2 minutos

Desde que nacemos nuestro paladar va acostumbrándose a disfrutar de los sabores nuevos que nos ofrece el mundo de la gastronomía. Sin duda, el primero que nos llega es el de la leche materna. Una vez llega el destete y la mezcolanza de nuevos sabores, al tiempo que vamos ampliando nuestra dieta, ese sabor se va perdiendo, llegando un momento en el que ya somos incapaces de reconocerlo. Pero ¿te imaginas poder recuperarlo a lo largo de los años?... y encima no necesitamos con nuestra madre vuelva a estar embarazada.

Pues esta es la idea que han tenido unos fabricantes de dulces estadounidenses que han creado un chupachups con sabor a leche materna. Según ellos, además de que recuperemos aquel sabor los adultos, también servirá para que los pequeños se calmen, sintiéndose más seguros y plácidos con esta evocación a su madre.

Consejos para prevenir el sobrepeso en los niños
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Consejos para prevenir el sobrepeso en los niños

Escrito por: Sacra
22 agosto 2009
8 Comentarios
2 minutos

Dentro de nuestra labor como educadores existe aquella, tan importante, de enseñar a nuestros hijos en la difícil y gratificante tarea de la alimentación. No debemos olvidar que los niños aprenden por imitación, por lo tanto es fundamental que mantengamos unos hábitos saludables y equilibrados a fin de evitarles futuros problemas tanto en salud física como en la emocional.

Algunos requisitos básicos que podemos seguir para evitar la obesidad en nuestros niños son los siguientes:

  • El niño debe acostumbrarse a comer de todo, por lo tanto su dieta debe ser rica y variada tanto en sabores, texturas, consistencia o colores.

Normas para una dieta sana en los niños de 3 años
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Normas para una dieta sana en los niños de 3 años

Escrito por: Sacra
12 agosto 2009
3 Comentarios
2 minutos

Un niño de tres años ya debe disfrutar de una dieta equilibrada y sana. Debemos ofrecerles, además, la máxima variedad tanto en gustos, sabores, olores, texturas y consistencias ya que, a partir de ahora, sus preferencias irán determinadas según lo que vayamos ofreciéndoles. Una buena educación alimentaria nos garantiza, en buena parte, un estado de salud óptimo.

Debemos evitar que el niño adquiera conductas caprichosas o monótonas ante algunos alimentos o aversión hacia otros, ya que esto le puede llevar a una alimentación deficiente. Esto suele ocurrir, bastante a menudo, con las verduras, por eso os hemos comentado otras veces, como 'disfrazárselas' para que les resulten más apetitosas.

Hay que enseñarles a masticar bien y a utilizar, correctamente, los utensilios de la mesa. En el mercado existen cubiertos adaptados para los más pequeños y pueden resultar un aliciente para iniciarse en el manejo de los mismos.

Alertan de unas bolitas que parecen golosinas
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Alertan de unas bolitas que parecen golosinas

Escrito por: Mónica M. Bernardo
15 abril 2009
5 Comentarios
1 minuto

La asociación Facua-Consumidores en Acción ha denunciado la venta de varias bolitas decorativas para las plantas de colores llamativos porque pueden confundirse con juguetes o golosinas. Cada bola mide tan sólo entre dos y cuatro milímetros.

Sin embargo, el peligro surge cuando se mojan ya que aumentan su tamaño hasta 10 veces. Según esta organización, si los niños las confunden con gominolas cuando éstas aumenten de tamaño una vez ingeridas pueden causar la asfixia del menor.


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