Etiqueta: embarazada

Madres en acción (II)

hace 7 a√Īos

Te seguimos contando algunos ejercicios que puedes realizar en alg√ļn recreo de tu jornada laboral, as√≠ notaras que no llegaras tan cansada al final del d√≠a. De pie, con las piernas algo separadas, un pie adelantado y la espalda recta. Empujar la pared con la mano, haciendo fuerza con el hombro (hay que notar que […]

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Madres en acción (I)

hace 7 a√Īos

Durante el embarazo, el cuerpo se resiente m√°s ante la sobrecarga que implica permanecer largo tiempo sentada o de pie. Un alto en el camino durante el d√≠a laboral seguramente te ayudar√° a relajarte y continuar con m√°s energ√≠as. Mantener una buena forma f√≠sica durante la gestaci√≥n es esencial, no s√≥lo porque est√° pr√≥ximo el […]

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Ropa premam√° a la √ļltima

hace 7 a√Īos

En todo embarazo llega un momento en que no te queda m√°s remedio que comprarte ropa. Lo mejor es que adem√°s de adecuada para el embarazo, se vaya adaptando al creciente tama√Īo de tu barriga, si adem√°s es de tu estilo, mejor a√ļn. Internet es un medio perfecto para ir de compras sin aguantar la […]

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Una dieta para la futura mam√°

hace 7 a√Īos

Realizando una dieta balanceada la futura mam√° no necesitar√° el reemplazo con vitaminas, aunque la decisi√≥n la tomar√° el m√©dico. Seguramente, el especialista indicar√° la ingesta de comprimidos de hierro y √°cido f√≥lico, necesario en casi todos los casos. Dieta tipo para todos los d√≠as Desayuno: tres veces por semana queso blanco, un pan e […]

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Consejos para evitar nauseas

hace 7 a√Īos

Durante el embarazo el 50 por ciento de las mujeres siente nauseas, con o sin v√≥mitos. Te vamos a dar unos consejos para evitarlas. Come algo al despertar, antes de levantarte de la cama (ten alg√ļn alimento a mano en tu mesa de luz). De esta forma, se ponen en funcionamiento los procesos digestivos, que […]

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Café en el embarazo

hace 7 a√Īos

Existen diferentes opiniones en cuanto a la conveniencia del caf√© durante el embarazo; siempre es un tema de preocupaci√≥n, ya que es una bebida muy arraigada en nuestra cultura y muchas personas son, incluso, adictas al caf√©, pero a las mujeres embarazadas les preocupa que el consumo de cafe√≠na pueda afectar el correcto desarrollo del […]

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Pérdidas de sangre en el embarazo

hace 7 a√Īos

Durante las primeras semanas del embarazo, pueden darse ciertos peque√Īos sangrados, que se denominan ‚Äúde acomodaci√≥n‚ÄĚ del feto en la cavidad uterina o ‚Äúdeciduales‚ÄĚ; por otra parte, una p√©rdida de sangre en meses posteriores es una situaci√≥n de m√°s cuidado, y puede deberse tanto a circunstancias ginecol√≥gicas como inflamaciones, como a obst√©tricas, mucho m√°s peligrosas […]

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Cuidados en nuestro hogar

hace 7 a√Īos

En art√≠culos anteriores te hemos hablado de algunos de los cuidados que debemos tener durante el embarazo tanto en el trabajo como en nuestra alimentaci√≥n. En esta oportunidad te vamos a contar acera de algunas precauciones que debemos considerar en nuestro propio hogar. Los productos que utilizamos para limpiar en su mayor√≠a son seguros. Sin […]

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Recomendaciones para evitar la deshidratación en verano

hace 7 a√Īos

Cinco sociedades m√©dicas han elaborado un documento, “Recomendaciones en procesos de rehidrataci√≥n y deshidrataci√≥n leve”, para concienciarnos sobre la necesidad de beber suficiente agua, especialmente en verano e informar sobre los problemas que causa la deshidrataci√≥n: p√©rdida del apetito, los calambres, la taquicardia, el dolor de cabeza, la sensaci√≥n de mareo, la desorientaci√≥n y en […]

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A cuidarse con lo que se come

hace 7 a√Īos

Por lo general los alimentos que todas comemos son seguros ya que cada vez existen m√°s controles que efect√ļan las compa√Ī√≠as de alimentos. Esto hace que estemos tranquilas, pero a pesar de eso las embarazadas deben seguir una serie de precauciones debido a que algunos contaminantes que pueden estar en los alimentos no son malos […]

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