embarazada

Consejos para evitar nauseas

17 julio 2009

nauseas embarazo

Durante el embarazo el 50 por ciento de las mujeres siente nauseas, con o sin vómitos. Te vamos a dar unos consejos para evitarlas.

Come algo al despertar, antes de levantarte de la cama (ten algún alimento a mano en tu mesa de luz). De esta forma, se ponen en funcionamiento los procesos digestivos, que reducen el exceso de ácido del estomago y las nauseas se atenúan.

Levántate de la cama bien despacio, para evitar mareos.

Desayuna una vez que las nauseas se hayan ido.

Evita los ayunos largos, dado que incrementan la sensación nauseabunda. Leer más

Embarazo

Café en el embarazo

17 julio 2009

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Café en el embarazo

Existen diferentes opiniones en cuanto a la conveniencia del café durante el embarazo; siempre es un tema de preocupación, ya que es una bebida muy arraigada en nuestra cultura y muchas personas son, incluso, adictas al café, pero a las mujeres embarazadas les preocupa que el consumo de cafeína pueda afectar el correcto desarrollo del […]

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Desarrollo

Pérdidas de sangre en el embarazo

Pérdidas de sangre en el embarazo

Durante las primeras semanas del embarazo, pueden darse ciertos pequeños sangrados, que se denominan “de acomodación” del feto en la cavidad uterina o “deciduales”; por otra parte, una pérdida de sangre en meses posteriores es una situación de más cuidado, y puede deberse tanto a circunstancias ginecológicas como inflamaciones, como a obstétricas, mucho más peligrosas […]

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Consejos

Cuidados en nuestro hogar

20 junio 2009

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Cuidados en nuestro hogar

En artículos anteriores te hemos hablado de algunos de los cuidados que debemos tener durante el embarazo tanto en el trabajo como en nuestra alimentación. En esta oportunidad te vamos a contar acera de algunas precauciones que debemos considerar en nuestro propio hogar. Los productos que utilizamos para limpiar en su mayoría son seguros. Sin […]

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Consejos

Recomendaciones para evitar la deshidratación en verano

18 junio 2009

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Recomendaciones para evitar la deshidratación en verano

Cinco sociedades médicas han elaborado un documento, “Recomendaciones en procesos de rehidratación y deshidratación leve”, para concienciarnos sobre la necesidad de beber suficiente agua, especialmente en verano e informar sobre los problemas que causa la deshidratación: pérdida del apetito, los calambres, la taquicardia, el dolor de cabeza, la sensación de mareo, la desorientación y en […]

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Consejos

A cuidarse con lo que se come

13 junio 2009

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A cuidarse con lo que se come

Por lo general los alimentos que todas comemos son seguros ya que cada vez existen más controles que efectúan las compañías de alimentos. Esto hace que estemos tranquilas, pero a pesar de eso las embarazadas deben seguir una serie de precauciones debido a que algunos contaminantes que pueden estar en los alimentos no son malos […]

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Consejos

Peligros en el trabajo

13 junio 2009

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Peligros en el trabajo

En los empleos, especialmente si trabajas en el ámbito industrial, existen muchos elementos que podrían ser nocivos si no se respetan las medidas de seguridad que se establecen en la ley. Por este motivo, si estas embarazada, e incluso desde el momento en que empieces a planificar la concepción las mujeres deben sentirse y estar […]

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Consejos

Gimnasia para las más tranquilas

10 junio 2009

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Gimnasia para las más tranquilas

En un artículo anterior hemos hablado acerca de la gimnasia más aconsejable para las embarazadas. En esta oportunidad te seguiremos contando acerca de los beneficios de la eutonía, el yoga . Eutonia Esta disciplina psicocorporal conduce a la persona hacia una toma de conciencia de sí misma y propone un aprendizaje para la regulación del […]

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Embarazo

Tipo de contracciones

10 junio 2009

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Tipo de contracciones

Todas las contracciones no son iguales, en este artículo te contaremos las características de las distintas contracciones que pueden ir apareciendo. De las denominadas Braxton Hicks ya nos ha hablado Belén en un artículo anterior, que invito a que lo leas. También están los “Pródromos” que tienen la función de borrar el cuello del útero. […]

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Consejos

Gimnasia para las más tranquilas (Parte 2)

9 junio 2009

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Gimnasia para las más tranquilas (Parte 2)

En nuestro afán para que no dejes de realizar actividad física durante tu embarazo seguimos recomendándote diferentes actividades. Hoy le toca el turno al Tai-chi-chuan y pilates. Tai-chi-chuan Es ideal para que mejores el ritmo respiratorio, la postura y puedas eliminar dolores y tensiones. De la misma forma que el yoga ayuda a mejorar la […]

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