8 julio 2015 Consejos, Nutrición

comer sano con peppa pig

Llega el verano y los niños pierden el apetito. El exceso de calor o el cambio en las rutinas suelen ser factores determinantes para que los más pequeños se descontrolen en las comidas. Pero estar de vacaciones y tener más tiempo para el ocio, no tiene que significar que descuidemos la correcta alimentación. También en verano, y con más motivo, es necesario que los niños se encuentren bien alimentados.

Por eso Peppa Pig y 5 al día han unido fuerzas para darnos unos consejos básicos con los que mantener una buena alimentación estas vacaciones y los niños sigan fuertes y sanos bajo el tórrido sol del verano. ¿Quieres conocerlos?

  • Hay que comer de todo pero en su justa medida. No olvidar los vegetales, porque son la clave de una alimentación saludable.
  • La mejor forma de organizar una buena alimentación es organizarla en 5 comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
  • Empezar el día con un buen desayuno: lácteos, cereales y fruta fresca. No saltarse esta comida.
  • A Peppa le encantan las frutas y verduras y siempre tiene en su casa, tanto en el frigorífico como en el frutero. ¿Y tú?
  • A Peppa y a George les encanta ir con papá y mamá al mercado. Ve tú también con tus papás y ayúdales a comprar frutas y verduras.
  • Después de hacer deporte el mejor premio es una buena fruta.
  • Los batidos son estupendos para refrescarnos en verano. Si añades leche o yogur a tu fruta preferida salen buenísimos. El favorito de Peppa Pig es el de plátano y manzana.
  • La mejor golosina para tomar en verano son las frutas y verduras. A George le encantan las fresas ¿y a ti?
  • Siempre es importante beber agua pero, en verano, mucho más. ¿Sabes que la mitad de tu cuerpo está compuesto de agua?
  • La fruta y la verdura son fundamentales en nuestra alimentación y en verano mucho más. No la olvides en tu dieta.

Página Oficial | 5 al día
Más Información | Peppa Pig

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